妊娠中の女性のための乳房ケア|私は健康です
妊娠は子宮内の胎児の存在に順応するため、体に多くの変化をもたらします。母親が経験する変化の1つは、乳首や乳輪などの乳房の変化です。もちろん、母乳育児に備えて乳房は大きくなります。乳首がますます黒くなるまで、乳輪を考えると、母親が乳房の痛みを訴えることはめったになく、乳房の形はもはや美しくありません。ただし、これはすべて正常です。
母乳育児のためにあなたの胸を準備するために、あなたはあなたが妊娠している時からあなたの胸の世話を始めるべきです。出産後の赤ちゃんの栄養ニーズは、ミルクの生産量に大きく依存するため、「ミルクファクトリー」としての乳房の状態は健康でなければなりません。母乳育児も快適に行えるように、妊娠中の乳房のケア方法を知っておく必要があります。
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妊娠中の女性のための乳房ケア
あなたがすることができる妊婦のための乳房ケアのいくつかのタイプがあります。
胸の優しいマッサージ
乳房ケア、この場合は乳房マッサージは、妊娠後期から始まります。乳房のケアは、入浴前に毎朝と夕方にマッサージすることによって行われます。
乳房マッサージは次の方法で行われます。
- まず、石鹸で手を洗います。
- 乳房を根元から乳首まで、それぞれ2分間または10回マッサージします。
このマッサージは、ミルクの生成をスムーズにしない死んだ細胞の閉塞を取り除くのに役立ちます。次のステップは、乳房を下から乳首までマッサージすることです。
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乳首の衛生
乳首は入浴後、毎日温水で洗う必要があります。乳頭の衛生は非常に重要であり、その目的は、乳頭の先端に付着している、手の届きにくい死んだ皮膚の残骸を取り除くことです。
ただし、乳首への刺激は妊娠を妨げる可能性のある収縮を引き起こす可能性があるため、避けてください。乳首を石鹸で強く洗いすぎると、皮膚が乾燥してひび割れ、痛みを感じるので避けてください。これは、母乳育児中にママのお母さんが行うことです。後で、母乳育児中に痛みや気分が悪くなるからです。
乳首をきれいにする方法：
- 乳首をオイルで潤滑するか、 ベビーオイル 乳首を柔らかくします。
- 乳首をタオルでこすり、汚れを落とします。
- 乳首が内側に入ると、タオルで覆った2本の指で乳首を押さえて乳首を引き出します。ゆっくりと繰り返し5分間行います。さらに、乳首を突き出させ、乳首から死んだ皮膚細胞を取り除くために、次のことができます。
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