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ヘルシーギャング、海で泳ぐことは気分と健康に良い影響を与えることを知っていますか？古くから海は健康に良いとされてきました。たとえば、ヒポクラテス医学の父であるパシフィック・ナチュロパシーによれば、彼は「タラソテラピー」という言葉を使って海水の治癒効果を説明しました。歴史家によると、古代ギリシャでは、住民はミネラルが豊富な海水の特性を健康と美容のために利用していました。したがって、彼らは常に海水で満たされたプールで泳ぎます。

さまざまな利点の中で、海水で泳ぐことは、免疫システムの機能を改善し、循環と全身の健康を改善し、肌に水分を補給するのに役立ちます。リブストロングから引用した、より完全な説明があります！

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体の免疫力を高める

海水には、ビタミン、ミネラル塩などの必須元素が含まれています。 微量元素 （生物の成長、発達、および生理学のために体が必要とする化学要素）、健康な免疫システムをサポートするために抗生物質および抗菌効果を生み出すことができるアミノ酸、および生きている微生物。

一部の専門家によると、人間の血漿と同様に、海水の成分は、泳いでいるときに体に簡単に吸収されて利用されます。自然療法医のコニー・ヘルナンデスによると、負に帯電したイオンを含む霧や海の空気を吸入すると、免疫システムを高めることもできます。さらに、多くの専門家はまた、海水で泳ぐと皮膚の毛穴が開き、それによって海洋ミネラルの吸収が促進され、体から病気の原因となる毒素が除去されると主張しています。

血液循環を改善する

海の水で泳ぐことも、体内の血液循環を改善するのに役立ちます。循環器系（心臓、毛細血管、動脈、静脈を含む）は、酸素が豊富な血液を心臓から体の残りの部分に輸送してから、血液を再び心臓に戻します。暖かい海水に泳いだり浸したりすると、ストレス、不健康な食事、環境からの毒素によって枯渇した必須ミネラルが回復するため、循環が改善されます。

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全体的な体の健康を改善します

海水は、体全体の健康を改善するために多くの関係者によって使用されています。暖かい海水で泳ぐことは、喘息、関節炎、気管支炎、炎症性疾患、痛みなどの状態と戦うために体の治癒メカニズムを活性化すると考えられています。海水はマグネシウムが豊富であるため、筋肉をリラックスさせ、ストレスを軽減し、睡眠を誘発するのに役立ちます。専門家によると、マグネシウムは落ち着きを増すことで不安を和らげることもできます。

肌の健康を改善する

海水中のマグネシウムは、外からの肌に栄養を与え、水分を補給し、肌の外観を改善するのにも役立ちます。 2005年2月に「InternationalJournalof Dermatology」に発表された研究によると、マグネシウムが豊富な水である死海に浸ることは、皮膚の水分を増やすのに役立ちます。

ある研究では、表面に乾燥肌があるか、市販の湿疹がある人は、片方の腕を5％の死海の塩を含む風呂に浸すように指示されました。その間、もう一方の腕は普通の水に浸されています。研究者は、淡水と比較して、死海からの塩水は皮膚の水分補給を増加させ、赤みや肌荒れなどの皮膚の炎症の症状を大幅に軽減することを発見しました。さらに調査すると、これは死海の塩に含まれる高レベルのマグネシウムが原因です。

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上記の説明を読んだ後、ヘルシーギャングは海水のさまざまな利点を知るようになりましたが、それは非常に多いことがわかりましたよね？したがって、海で泳ぐことを躊躇しないでください。しかしもちろん、これらの利点は海水がきれいな場合にのみ得られます。ですから、海水を汚さないでくださいね。健康に良いだけでなく、海水の清浄度を維持することも環境のバランスにとって非常に重要です。 （UH / AY）