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友達と一緒にいたり、混雑した環境にいても、突然孤独を感じたことはありませんか？一部の人々は孤独を経験したり感じたりしたかもしれません、そしてこの状態は深刻なことです、あなたが知っている、ギャング。では、なぜ孤独を感じるのでしょうか。

なぜ人は孤独を感じるのですか？

孤独は本当の深刻な心理状態です。孤独が続くと、不安や睡眠障害などのメンタルヘルスの問題のリスクが高まります。誰かがあなたが知る必要がある孤独を感じる理由の背後にあるいくつかの理由があります！

1.親密な関係を持っていない

米国の人間関係の専門家であるキラ・アサトリンによれば、人々が孤独を感じる理由の1つは、他の人々と親密で親密な関係を持っていないことです。 「友達がたくさんいるように見える人でも、孤独を感じることがあります。たくさんの友達ができたかもしれないが、距離があり、お互いのつながりを感じなかった」と語った。

2.過去に立ち往生

これは、ギャング、しばしば実現されない理由です。過去に立ち往生したり、過去の傷を思い出したりすると、他の人とつながるのが難しくなり、もちろん孤独感が増します。それが何年も続く場合は、すぐに心理学者に会い、これについて話し合ってください。

3.自分を知らない

自己認識の欠如はまた、人が孤独を感じる理由の背後にある理由である可能性があります。多くの場合、何があなたを幸せにしているのか、何があなたを刺激しているのかを認識するのに時間がかかりません。あなたが自分自身を知るのを助けるために、自己啓発、カウンセリング、あるいは専門家との心理療法についての本を読んでみてください。

4.品質より量に基づいて関係を確立する

人が孤独を感じるもう一つの理由は、彼または彼女が質より量に基づいた関係の歴史を持っているということです。あなたにはたくさんの友達がいるかもしれませんが、彼らとはあまり時間をかけないでください。

これがあなたと彼らの親密さを損なうものです。友達や人間関係が増えても、必ずしも他の人と親密になったり、つながりを感じたりするわけではありません。質より量について考えすぎると、孤独を感じるだけです。

5.ソーシャルメディアに多くの時間を費やしている

ソーシャルメディアに時間をかけすぎると、孤独感が増す可能性があることをご存知ですか？一部の研究では、ソーシャルメディアに費やす時間が長くなったり長くなったりするほど、これらの人々は孤独になるとさえ言われています。

あなたは彼らのソーシャルメディアにアップロードされた友人の写真やビデオを見て、彼らがあなたなしで他の人々にどれほど満足しているかを見るかもしれません。実際、あなたは彼らの生活がソーシャルメディアの背後でどのようになっているのか本当にわかりません。

これらが、人が孤独を感じる理由の5つの理由です。さて、あなたが絶えず孤独を感じるならば、すぐに専門家に助けを求めるか、心理学者に相談してください。そうそう、今あなたはあなたの周りの心理学者を簡単に見つけることができます。 GueSehat.comで利用可能な「PractitionerDirectory」機能を使用するだけです。

ソース：

バトル。 2016年。 あなたが一人でなくても孤独を感じる5つの理由-そしてそれについて何をすべきか。

ハーレーセラピー。 2014年。 あなたがまだ孤独を感じている7つの驚くべき理由 .