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骨粗鬆症について聞いたことがありますか？一部の人々にとって、骨粗鬆症は高齢者の病気と見なされます。骨にも若い頃からたくさんのビタミンや栄養素が必要であることを知っている人は多くないので、後年の骨粗鬆症と呼ばれるもろさや骨量の減少はありません。骨折の危険を冒したくないですよね？

骨粗鬆症はすべての年齢に影響を及ぼします

高齢者を攻撃するだけでなく、骨粗鬆症は子供や青年にも苦しむ可能性があることが判明しています。骨粗鬆症は、骨に穴が開いている状態です。その時、骨はカルシウムなどのミネラルを失っています。これは穴の隙間を埋めるのに役立つはずです。

骨に穴が開いていると、疲れやすくなり、骨の強度が低下し、骨の密度が低下します。骨折は通常、脊椎、骨盤、または手首に発生します。通常、この状態は高齢者が経験します。この状況は、骨の状態が若いときほど良くないために発生します。特に更年期障害を経験した女性に。

しかし、今日では、骨粗鬆症は子供や青年にも経験される可能性があります。これは、健康状態が悪いティーンエイジャーや子供たちのライフスタイルが原因です。世界保健機関（WHO）のデータによると、骨粗鬆症は女性に多く見られますが、男性でも骨粗鬆症を経験している人は少なくありません。世界骨粗鬆症機構によると、この病気は次のように分類できる骨疾患の1つです。 サイレントキラー予想されるべき致命的な病気を知っています。

小児および青年における骨粗鬆症の症状

子供や青年に発生する骨粗鬆症の兆候や症状は次のとおりです。

• 背中の上部が曲がっている（後弯症）など、直立していない脊椎構造。
• 腰、腰、または脚の痛み。
• 慢性的な足を引きずる。

小児および青年における骨粗鬆症の原因

場合によっては、骨粗鬆症は、特定の病状、特定の薬の服用頻度の高さ、および不健康なライフスタイル要因が原因で発生します。

1.病状

この状態は、若い年齢でリウマチ、骨の遺伝的障害、体内の甲状腺の過活動状態、腎臓の問題、糖尿病、神経性食欲不振症を経験したティーンエイジャーに影響を及ぼします。

2.医学

小児期から、小児または青年が癌治療、てんかん、喘息などの特定の薬を長期間服用している場合、若い年齢で骨粗鬆症を発症するリスクが高くなります。

3.ライフスタイル

ビタミンDとカルシウムが不足している青年と子供は骨粗鬆症にかかりやすいです。これは、消費された食品が健康的でないか、ビタミンがまったく含まれていないことが原因です。

さらに、それはまた過度の運動によって引き起こされる可能性があります。同様に、怠惰な子供は、早い段階で骨粗鬆症にかかりやすくなります。なぜなら、体が何の活動もしないと、骨が適切に機能せず、初期の骨粗鬆症を引き起こすからです。

骨粗鬆症を予防する方法

手遅れになる前に骨粗鬆症を予防することができます。骨粗鬆症の症状を経験したくない場合に行わなければならない早期予防には、以下が含まれます。

1.カルシウム摂取量を増やす

幼い頃から、ナッツ、小麦、サケなどの高カルシウムを含む食べ物や飲み物の消費量を増やします。これらの食品は骨の健康に良いです。

2.ビタミンD

ビタミンDはカルシウム吸収を刺激するように機能します。朝15分ほど日光浴をすれば、骨の健康に良いでしょう。日光はビタミンDの源だからです。

3.炭酸飲料を避ける

ソーダに含まれる酸は、歯のエナメル質の層を取り除き、骨のカルシウム貯蔵を枯渇させる可能性があります。

4.喫煙とアルコールを避けてください

タバコやアルコールに含まれる物質は、骨粗鬆症を引き起こす早期の骨量減少を引き起こす可能性があります。

5.スポーツ

定期的に勤勉に運動することで、骨や歯を強化することができます。

上記のことは、若い年齢で骨粗鬆症を回避するのに役立ちます。症状を感じた場合は、すぐに医師の診察を受け、健康的なライフスタイルに変えてください。