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技術開発の現在の時代では、インターネットからいくつかの情報を入手することは確かに難しいことではありません。お気に入りのアーティスト、世界の政治情勢、健康状態などの情報から、コンピューターの画面やガジェットに単語を入力するのと同じくらい簡単にすべてを取得できます。

ええ、あなたはあなたに最も近い人々に話をすることは別として、あなたがあなたの体に何か問題があると感じたときにインターネットで情報をしばしば探す人々の一人かもしれません。やりたいことは何も悪いことではありませんが、次の6つのことを必ず行ってください。

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1.提出された情報の正確性を確認します

もちろん、体にわずかな障害があり、インターネットで自分の状態に関する情報を知りたい場合は、さまざまな種類の病気やその他の症状が発生する可能性があります。そのためには、情報を取得しようとしているサイトが信頼できないサイトではないことを確認してください。これは、信頼できないサイトが不正確な症状や病気の情報を提供する可能性があるためです。

2.あなたが読んだものをすぐに信じないでください

このサイトにはあなたの問題に関する多くの情報があります。たとえば、めまいを和らげる方法に関する情報を探すとき、そこに多くのヒントを見つけることができます。まあ、あなたはすぐにこれらすべてのヒントを信じるべきではありません。その理由は、これらのヒントはまったく効果がないか、実際に状態を悪化させる可能性があるためです。

3.noceboを体験させないでください

あなたが経験している健康症状についての情報を検索するとき、通常、サイトは他の付随する症状も表示します。さて、あなたがこれらの症状を見るとき、あなたも無意識のうちにそれらを感じ始めるかもしれません。実際、これらの症状は経験されていません。この状態はノセボ効果と呼ばれます。ノセボ効果は、何かを読んだり見たりするときの誰かの提案によって発生する可能性があり、本物と見なされる知覚を引き起こします。

4.アクセスするサイトのIDを常に読んでください

健康サイトを開くときは、その信頼性を確保するために、サイトのIDも確認してください。通常すべてのサイトにリストされている「AboutUs」セクションをチェックすることで確認できます。さらに、サイトは通常、彼らが作成した記事やヒントからの情報源も教えてくれます。このソースは、表示される情報の正確さを保証するための参照になります。

5.特に他の健康上の問題がある場合は、ヒントだけに従わないでください

サイトに表示される情報のほとんどは、一般的な健康情報とヒントです。さて、あなたがすでに他の健康上の問題を抱えていることが判明した場合、あなたはそれらを適用する前にまずあなたのサイトで見つけたヒントをあなたの医者に相談するべきです。

6.すぐに慌てる必要はありません

多くの人は、サイトから情報を読んだ後、パニックに陥り、解決策を見つけられなくなります。その理由は、実際には軽度の症状の中には、重篤な病気に関連していることが多いためです。その結果、不安や思考の感情が発生します。この状況を回避する最善の方法は、健康状態を結論付ける前に医師に相談することです。

一方では、インターネットは確かにあなたのすべての問題への答えになることができます。これは、インターネットがさまざまな有用な情報を提供できるためです。ただし、その一方で、特に情報が健康に関連している場合は、すぐに信じない方がよいでしょう。あなたが実際に苦しんでいる病気やあなたが必要とする治療法を決定するために、あなたの健康状態についてあなたの医者に相談し続けてください。 （BAG / US）