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さまざまな種類の魚の中で、鮭は体に多くの健康上の利点がある魚の一種として知られています。しかし、赤ちゃんは鮭を食べることができますか？さあ、次の説明ママを見つけて、あなたの子供のためのサーモンレシピを見てください！

赤ちゃんは鮭を食べることができますか？

実際、他の種類の食品とほぼ同じように、サケは乳幼児や子供を含めて十分な量で摂取できます。サーモンには、ビタミンD、鉄、セレン、亜鉛など、赤ちゃんが成長するのに必要な多くの重要な栄養素が含まれています。

さらに、サーモンは、赤ちゃんの脳の最大の部分であるDHAを含む、オメガ3脂肪酸が豊富で、視覚および認知の発達に非常に重要な最高のシーフード源の1つでもあります。

ただし、大気、鉱業、石油、ガスの工場から発生する可能性のある海洋の化学汚染のため、多くの種類の魚が金属や有毒な汚染物質で汚染されていることを知っておくことが重要です。

注意が必要な危険な成分の1つは水銀です。水銀は水中にあり、微生物によってメチル水銀に変換された金属です。この1つの物質は脳の損傷を引き起こす可能性があります。

しかし、マグロや他の人気のある魚と比較すると、サーモンは水銀が少なく、オメガ3脂肪酸が多く、赤ちゃんや大人に適しています。赤ちゃんや子供はこれらのリスクに対して非常に脆弱であるため、選択するサーモンが清潔で新鮮であることを確認することが重要です。

缶詰の鮭を選ぶときは、パッケージに塩が加えられていないか、ナトリウムが少なく、BPAが含まれていないことを確認してください。その理由は、BPAは缶やバッグの内側をコーティングするためによく使用される化学物質だからです。この物質は、赤ちゃんのホルモンレベルと体の機能を妨げる可能性があります。

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赤ちゃんはいつサーモンを食べることができますか？

赤ちゃんが固形食または固形食を食べる準備ができたらすぐに、実際にサーモンを導入することができます。通常、この段階は赤ちゃんが生後6か月のときに始まります。お子様に鮭を出すときは、魚が完全に調理されていることを確認することが重要です。寿司や刺身など、調理が不十分なものや生のものを提供することは避けてください。

生の鮭を避けることに加えて、硬化、乾燥、塩漬け、または燻製された魚を決して与えないでください。これは、加工により魚にナトリウムが多く含まれるためです。過剰なナトリウムは、赤ちゃんの味覚に影響を与え、肥満のリスクを高め、高血圧を発症するリスクを高める可能性があります。

赤ちゃんにサーモンを出す方法は？

鮭は赤ちゃんや子供に与えるのは非常に安全であると言えますが、それがどのように提供されるかに本当に注意を払う必要があります。はい、正しい処理方法に加えて、あなたはまたあなたの子供に不注意に鮭を提供するべきではありません。

生後6〜12か月の赤ちゃんに鮭を出すには、まず骨をすべて取り除き、完全に調理したことを確認します。鮭をおかずにしたい場合や フィンガースナック、大人の小指2本の大きさに切った鮭を1本あげます。飲みやすいので赤ちゃんにも安心なサイズです。また、このサイズでお子様が持ちやすくなっています。

鮭は細かく刻むだけでなく、ご飯やお粥など他の加工食品に加えることもできます。さて、ここにあなたがあなたの子供のために試すことができる加工されたサーモンのレシピがあります。

カボチャサーモンのお粥

材料：

-大さじ1の米粉

-250mlの新鮮な魚のストック

-細かく刻んだサーモン40グラム

-皮をむいて細かく切った50グラムのカボチャ

作り方：

-米粉を魚のストックで溶かし、よく混ぜてから沸騰させます。みじん切りのサーモンとカボチャを追加します。すべての材料が調理されて濃くなるまで、継続的にかき混ぜながら調理します。リフト。

-お粥をブレンダーに注ぎます。柔らかくなるまで処理します。取り出して、ダイニングボウルに注ぎます。仕える。

鮭は多くの健康上の利点がある魚の一種です。ただし、赤ちゃんへの授乳は、補完的な食事を与える理想的な年齢で、適切な方法で行う必要があります。赤ちゃんにサーモンを紹介する前に、まず医師に相談してください。 （我ら）

リファレンス

堅実なスタート。 "鮭"。

妊娠中の友達のレシピ。 「黄色いカボチャサーモンのお粥」。