planet-swap.com

血糖コントロールに関しては、定期的な運動、グリセミック指数の低い食品の摂取、十分な睡眠の確保、ストレスのコントロール、糖尿病治療薬の定期的な服用など、Diabestfriendsが行うべきいくつかの方法があります。しかし、さまざまな治療法を試したい糖尿病患者もたくさんいます。

さまざまな代替医療に関する情報は、インターネット上で誰でも簡単にアクセスできます。ただし、それらの多くには、虚偽の、さらには誤解を招く情報が含まれています。では、真の情報と偽の情報をどのように区別しますか？安全な代替医療を選択する方法は？

糖尿病の自然医学に関する研究

研究の世界は、実際には革新を止めず、さまざまな病気の新薬を探しています。そのうちの一つは糖尿病の薬です。すべての薬は自然が提供したものから供給されます。化学薬品の活性化合物でさえ、実際には元々天然成分から発見されました。糖尿病の治療法はありませんが、研究は止まりません。科学的研究だけでなく、多くの糖尿病患者でさえ、彼ら自身の経験を通して、彼らの血液を制御するための代替治療法を発見しました。

ここに、研究によって支持されている糖尿病患者が広く続いているいくつかの代替治療法があります。

また読む：これは、運動中に低血糖を経験した場合の対処法です！

1.ゴーヤがA1Cレベルを下げる

いくつかの研究は、苦いメロンを消費する糖尿病の人々がA1Cレベルの低下を経験することを示しました。で公開された研究の1つ Journal of Ethnopharmacology これは、ゴーヤには血糖値を下げる効果があると述べています。しかし、ゴーヤを摂取すると血糖値を下げることができますが、それはDiabestfriendsが糖尿病治療薬の服用をやめることができるという意味ではありません。

2.栄養不足に対処するのに役立つマグネシウムサプリメント

Diabestfriendsは、繊維、タンパク質、健康的な脂肪を含む食品が血糖値と体重の制御に役立つことをすでに知っている必要がありますよね？ただし、これらの栄養素を含む食品は、一般的にマグネシウム含有量が低くなっています。実際、マグネシウムは重要なミネラルです。

に発表された研究によると 生物学的微量元素研究、慢性的なマグネシウム欠乏症は、インスリン抵抗性のリスクを高める可能性があります。マグネシウムは、エネルギー源としてブドウ糖を細胞に運ぶのを助けるので重要です。インスリン抵抗性が発生すると、プロセスが中断されます。

マグネシウムレベルが不足している場合、インスリンと血糖値が増加します。その後、過剰な血糖値は脂肪として保存され、体重増加と糖尿病のリスクが高まります。さらに、マグネシウムは、タンパク質、脂肪、炭水化物の消化、吸収、使用を制御する何百もの酵素も活性化します。

3.シナモンとハチミツを混ぜた温かいミルクで、ソモギ効果を防ぎます

米国フロリダ州の糖尿病患者であるステファニーレイマンは、家族歴と妊娠糖尿病の病歴があるため、32歳で2型糖尿病と診断されました。しかし、彼は就寝前に温かいミルクとシナモンを飲むと血糖値が下がることを発見しました。

いくつかの研究に基づいて、シナモンは糖尿病にプラスの影響を及ぼします。しかし、蜂蜜と組み合わせるとどのような利点がありますか？専門家によると、温かいミルク、シナモン、蜂蜜の組み合わせは、血糖値を安定させ、朝の高血糖の現象であるソモジー効果を防ぐのに役立ちます。

somogyi効果は、インスリンの過剰摂取がある場合、または糖尿病の人が就寝前に食べるのを忘れた場合に発生します。血糖値が下がり、体が自動的に糖分を放出し、朝に糖分が急上昇します。

ソモジー効果は、一般的に1型糖尿病の人に影響を及ぼします。ソモジー効果は、体が自然に生成するホルモンの増加によって朝の高血糖が引き起こされる同様の状態である夜明け現象とは異なります。

温かいミルクの混合物を飲むと、夜の低血糖と朝の高血糖を防ぐことができます。しかし、朝の血糖値をコントロールするのが難しいことが多い糖尿病患者にとって、シナモン-ミルク-ハチミツの混合物は、プラスとマイナスの両方で異なる効果をもたらす可能性があります。その理由は、すべての糖尿病患者は異なる状態を持っています。したがって、Diabestfriendsはまだ最初に医者に相談しなければなりません。

Diabebestfriendsが朝の高血糖値を制御するのが難しいと感じた場合は、就寝前に15〜30グラムの炭水化物を含むスナックを食べてみてください。これにはリーンプロテインまたは健康的な脂肪も含まれています。タンパク質と健康的な脂肪は、血糖値に対する炭水化物の影響を遅らせることができます。砂糖とミルク

また読む：口腔の健康を維持することは糖尿病患者にとって重要です

4.血糖値を下げるシナモン

シナモンはDiabestfriendsの毎日の食事に適しています。研究によると、スパイスは2型糖尿病の人々の血糖値を制御するのに役立ちます。 家庭医学のジャーナル年報、シナモンは空腹時血糖値を下げ、悪玉LDLコレステロール値を下げることができ、A1Cに影響を与えません。

さらに、シナモンには血糖値を上げる可能性のある炭水化物や糖質カロリーは含まれていませんが、それでも糖尿病患者に甘い味を提供します。専門家は、甘さを増すために、ヨーグルト、シリアル、オートミール、お茶、またはコーヒーにシナモンを加えることをお勧めします。

5.インスリン産生を増加させるためのピコリン酸クロムサプリメント

ジャーナルに掲載された研究によると 糖尿病、クロムはインスリンシグナル伝達活性を高め、血糖値を下げることが示されています。さらに、クロムが不足している人は、高血糖またはインスリン抵抗性を持っている可能性が高いという証拠があります。

では、Diabestfriendsはどのくらいのクロムを消費する必要がありますか？一般的に、専門家は1日あたり200〜500マイクログラムのピコリン酸クロムを推奨しています。ピコルン酸クロムの摂取量が多すぎると血糖コントロールが悪化する可能性があるため、注意が必要です。 Diabestfriendsが毎日摂取するクロムの量については医師に相談してください。

6.血糖値を制御して糖尿病のリスクを下げる緑茶

どうやら、緑茶は糖尿病患者にとって多くの利点があります。その理由は、緑茶には、代謝を高め、炭水化物を血糖に変換するアミラーゼ酵素の働きを阻害する可能性のある抗酸化物質であるポリフェノールが含まれているためです。これにより、血糖値の分解と血中への吸収を減らすことができます。

ジャーナルに掲載された研究によると 内科の年報 2016年4月、お茶は糖尿病の管理にプラスの影響を及ぼしました。この研究には25の日本のコミュニティが参加し、彼らのお茶の飲酒習慣が糖尿病のリスクを低下させることがわかりました。

一方、ジャーナルに掲載された研究 植物化学 緑茶が血糖値を制御し、心臓病のリスクを下げ、体重を減らすことができることを示しています。

糖尿病の代替医療を試す前に知っておくべきこと

上記のヒントは一部の糖尿病患者で成功することが証明されていますが、特に代替医療に関して、毎日の食事とライフスタイルに大きな変更を加える前に、Diabestfriendsが医師に相談することが重要です。

その理由は、特定の代替医療やサプリメントがDiabestfriendsの治療と悪影響を与える可能性があるためです。医師は、何が必要かを判断するために、Diabestfriendsの状態をさらに調べる必要があります。したがって、Diabestfriendsは代替医療を選択するだけではいけません。 （UH / AY）

また読む：糖尿病ではないのに健康に見える7つの習慣！

ソース：

糖尿病治療薬。 空腹時血糖値が高いことは、夜間の低血糖を示唆していますか？ Somogyi効果—事実よりもフィクション？。行進。 2013年。

米国国立医学図書館。 2型糖尿病におけるシナモンの使用：最新の系統的レビューとメタ分析。 9月。 2013年。

アメリカ糖尿病学会。 補足クロムの摂取量の増加は、2型糖尿病患者のブドウ糖とインスリンの変数を改善します。 7月。 1997年。

内科の年報。 日本人成人における緑茶とカフェインの総摂取量および自己申告による2型糖尿病のリスクとの関係。 4月。 2006年。

植物化学。 メタボリックシンドロームの予防における緑茶カテキンの潜在的な役割–レビュー。 1月。 2009年。

日常の健康。 糖尿病の人々のために働いた驚くべき代替治療.