planet-swap.com

子供たちは食べるのが大好きです。しかし、あなたの子供が突然食欲を失ったとき、それは確かにママに彼の状態について不思議に思わせます。子供が食欲を失っている原因は何ですか？そして、子供の食欲を増進する食品のレシピは何ですか？もっと調べてみよう、ママ！

子供の食欲不振の原因

子供たちに食欲を失わせる原因はたくさんあります。ここにあなたが知る必要がある子供の食欲不振のいくつかの原因があります！

• 病気、下痢、胃腸炎、または発熱がある。

• たとえば、友人や兄弟との戦いのためのストレス。

• 抗生物質または特定の薬を服用しています。

• 神経性食欲不振症などの精神障害。

• 便秘または便秘。

子供が食欲をそそらないのを防ぐ方法は？

子供の食欲を増進するための食品のレシピを知る前に、母親は子供たちが食べやすくする方法も知る必要があります。あなたの子供が食べるのを防ぐためにあなたは何ができますか？

• 子供に小さいが頻繁な部分を与えます。 子供は大きなお腹を持っていません。したがって、あなたはあなたの子供が食欲を持たないようにするためにこのトリックをすることができます。

• 毎日の食事を変えてみてください。 ビタミンBが豊富な食品や、鉄分、葉酸、その他の栄養素が豊富な全粒穀物製品を提供できます。ママはデザートにフルーツを出すこともできます。

• 子供に無理に食べさせないでください。 お子さんに無理やり食べさせると、トラウマを感じ、食事の時間は怖い瞬間だと思います。したがって、子供たちに無理に食べさせたり、食べさせたりしないでください。

• 子供たちに食事を準備するように勧めます。 子供たちに栄養について教え、自分で食べ物を作る方法を教えます。

• 食べ物を楽しくする。 食欲を増進するために、面白い形であなたの小さな子供たちの食べ物を作りましょう。また、彼のお気に入りの漫画のキャラクターの写真と一緒にダイニングテーブルで食事を提供します。

子供の食欲を高める方法

サプリメントを摂取する以外にも、食欲を増進するさまざまな方法があります。これがあなたがあなたの子供に適用できるあなたの子供の食欲を高めるための効果的な方法です！

• 子供たちにもっと活動的になるように勧めます。 母親は子供たちを招待して、ダンスのクラスを受講したり、屋外で遊んだりするなど、楽しい身体活動を行うことができます。この方法は、子供の社会的スキルを向上させることもできます。

• 朝食が必要です。 朝食は一日の重要なスタートです。新陳代謝を高め、食欲を増進するために、あなたの子供のために健康的な朝食を提供してください。

• 食べる30分前に子供に水を飲ませます。 食べる前にあなたの小さな水を与えて、毎回これに慣れるようにしてください。できれば、目覚めた後、子供に水を飲むことに慣れさせてください。

• ジャンクフードを食べることは避けてください。 ジャンクフードは、カロリーと糖分が非常に多い加工食品です。これらの食品は食欲を減らすこともできます。

• スパイスを追加します。 コリアンダーやシナモンなどのスパイスは、食品に風味を加えることができます。この香りは食欲を増進させ、構築すると考えられています。

• 涼しい雰囲気を作りましょう。 環境が暑すぎる、汗をかく、または不快な場合、食欲が低下することがあります。したがって、食事をするときは、部屋の状態を涼しくしてください。

• 子供をリラックスして快適にします。 食事の時間に彼にストレスを与える可能性のあることについて彼に話さないのが最善です。音楽をオンにしたり、子供が食べ物を欲しがる楽しい雰囲気を作ったりすることができます。

子供の食欲を高める食品レシピ

食欲を増進するために、以下の子供の食欲を高める食品レシピに注意を払いましょう。これらの提案された食品レシピは、子供たちに与えるのに良い食品の選択です。それらは何ですか？

1.ピーナッツ

ピーナッツは新陳代謝と食欲を増進させることができます。 お子さんの食欲を増進させたい場合は、お子さんの毎日の食事にピーナッツを加えることができます。ママが作ることができるフードメニューの1つは、ピーナッツで満たされた餃子または餅です。

ピーナッツ入り餃子を作るには、小麦粉、卵黄、バター、インスタントイースト、砂糖、粉ミルク、水を用意する必要があります。次に、餃子の材料を滑らかになるまでこねます。丸い形で平らにします。

一方、ミートボールのフィリングを作るには、揚げたピーナッツをブレンドし、砂糖を加えます。その後、生地を5〜7分間蒸します。ただし、これは作成するサイズによって異なります。

2.ヨーグルト

ママはヨーグルトで子供の食欲を増進するための料理レシピを作ることができます。ヨーグルトは消化器系を動かし続け、食欲を増進させることができます。

さらに、ヨーグルトには、腸の健康に良いビタミンB群、カルシウム、プロバイオティクスも含まれています。お子さんがアイスクリームを欲しがっているなら、冷たいヨーグルトに置き換えるか、フルーツを加えたヨーグルトアイスクリームを作ることができます。

アイスクリームを作るには、フルーツ、ヨーグルト、ホイップクリームをブレンドするだけです。その後、容器に入れて冷蔵庫に1時間置きます。フルーツとヨーグルトの混合物をもう一度取り、次にもう一度ブレンドします。次に、氷になるまで凍るまで冷凍庫に戻します。

3.緑茶

緑茶は新陳代謝と食欲を増進させることができます。さらに、緑茶のカロリーはゼロまたは空です。フレッシュな味わいにするために、レモン汁とアイスキューブを少し加えることができます。

4.レモンジュース

レモンは、子供の食欲を増進するための食品レシピの材料の選択肢の1つです。この果物には、口蓋の洗浄から食欲の回復まで、さまざまな利点があります。

ママは子供のためにレモンジュースやレモン水を作ることができます。新しいレシピを試したい場合は、お子様が好きなスポンジやシフォンケーキにレモンを追加できます。

レモンケーキを作るには、レモン、食用油、砂糖、卵、小麦粉を用意します。砂糖、全卵、卵黄を厚くなるまで泡立てます。すりおろした皮とレモン果汁、そして油を続けて加え、よく混ぜます。小麦粉とコーンスターチをふるいにかけ、前の混合物に混ぜます。ボウルに入れ、オーブンで20分焼きます。

5.生姜とターメリック

生姜とターメリックは子供の食欲を増進させることができます。したがって、ママは生姜やターメリックを使って毎日のフードメニューを作ることができます。新しいレシピを試したい場合は、生姜とインゲンを加えてプリンを作るか、生姜のウェダンを作ることができます。ターメリックに関しては、ママはあなたの小さなチャーハンやターメリックチャーハンを作ることができます。

子供の食欲を増進するためのサプリメント

ビタミン、ミネラル、ハーブは食欲を刺激し、ビタミンやミネラルの不足を克服することができます。それでは、子供の食欲を増進するためにどのようなサプリメントがありますか？

• ビタミンB12 またはコバラミンとしても知られているのは、体が食物をエネルギーに変換し、脂肪とタンパク質を代謝し、健康な肝臓、髪、目、皮膚を維持するのを助けます。子供の食欲を増進するために、ビタミンB12を含むサプリメントを子供に与えてください。

• 亜鉛 体のpHレベルのバランスを取り、体がタンパク質と炭水化物を消化するのを助け、子供の食欲を増進するのに役立ちます。

• ビタミンD 体内の亜鉛や、カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、ビタミンAなどの他のビタミンやミネラルの吸収を助けます。体が十分な亜鉛、鉄、マグネシウムを吸収しないと、疲労や欠乏を引き起こします。食欲の。したがって、子供が亜鉛を含むサプリメントを服用している場合は、サプリメントにビタミンDも含まれていることを確認してください。

うまくいけば、上記の子供の食欲増進食品のレシピを試すことができます、はい！子供の食欲を増進するために、医師に相談することもできます。

これで、Mumsは、Android専用のGueSehatアプリケーションの「AskaDoctor」機能を使用してオンラインの医師に相談できるようになりました。そこでは、子供の食欲やその他のものを増やすための食べ物のレシピについて専門家に尋ねることもできます。機能をチェックしてください、ママ！ （TI / USA）

ソース：

アロラ、マハク。 2018年。 子供の食欲を増進する方法-食べるためのヒントと食べ物 。最初の泣き子育て。

アレン、スザンヌ。 幼児に良い食欲を与えることができるビタミンはありますか？ 。強く生きよ。

クックパッド。 ピーナッツレシピ.

クックパッド。 ヨーグルトレシピ.

グッドウィン、リンジー。 2018年。 レモンジンジャーティー。 スプルースは食べる。

クックパッド。 レモンレシピ.