これらのヒントで咳や喉の痛みを和らげます！
今日の時代では、ほこりの飛散、タバコの煙、自動車や工場からの排気ガスなど、周囲の環境にあるあらゆる種類の汚染物質を避けることは容易なことではありません。これらはすべて、私たちが日常生活でよく遭遇する種類の汚染物質です。これらの外来汚染物質への曝露が原因であることがまれではありませんが、特に咳や喉の痛みなどの気道で、多くの健康上の問題が発生します。
咳
基本的に、咳は、外乱がある場合の気道防御の一形態としての身体からの自然な反応です。この反応は、肺や喉から粘液や刺激性の要因や刺激物（ほこりや煙など）を取り除く働きをします。
要因に基づいて区別される咳にはいくつかの種類があります。最初のタイプの咳は、それが続く時間、すなわち、3週間未満持続して1エピソードで発生する急性咳と、3週間以上持続するか3エピソードで3ヶ月連続して発生する慢性咳によって区別されます。 2番目のタイプの咳は、その生産性、すなわち生産性の咳（痰）と非生産性の咳（乾性）によって区別されます。
ほとんどの咳は、上気道と下気道のウイルス感染によって引き起こされます。上気道感染症には、風邪、インフルエンザ、喉頭炎、副鼻腔炎、百日咳などがあります。下気道の感染症は気管支炎と肺炎ですが。感染に加えて、急性咳の原因は、慢性疾患（喘息、慢性閉塞性肺疾患、慢性気管支炎）、アレルギー性鼻炎または干し草熱、および次のような誤って咳の引き金を吸入することを含む多くの要因によっても引き起こされる可能性がありますほこりや煙。
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喉の痛み
咳に加えて、汚染物質への曝露によってもしばしば経験される健康上の問題の1つは、喉の痛みです。喉の痛みは、一般的に上気道の細菌感染またはウイルス感染が原因で発生します。
嚥下時の痛みに加えて、喉の痛みには次の症状が伴うこともあります。
頭痛。
首の肥大した腺。
扁桃腺の腫れまたは扁桃腺。
筋肉痛。
咳。
鼻水が出る。
刺激。
喉のかゆみ。
痛みと嚥下困難。
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咳や喉の痛みを克服するためのヒント
咳や喉の痛みは、特別な治療を必要としない健康上の問題です。ヘルシーギャングがこの問題を克服するためにできるいくつかの方法があります。さあ、以下の方法を見てください！
レモンと混ぜた蜂蜜水を消費する
このハーブは咳や喉の痛みを和らげるのに最も効果的な成分です。はちみつはのどに潤いを与えることで、咳の原因となる刺激を和らげることができます。
水分をたくさん飲むようにしてください
このステップは、喉の痰を液化するのに役立ちます。このステップは、脱水症状の予防にも役立ちます。
複数の枕を使用する
この方法は、睡眠中の咳の頻度を減らすのに非常に役立ちます。
咳止め薬を服用する
今日では、咳や喉の痛みを和らげるのは難しくありません。さまざまな商標の咳止め薬の多くは、それぞれの機能を提供します。一方、咳止め薬の種類は非常に多いため、ヘルシーギャングは、経験した咳や喉の問題に対処するのにどの咳止め薬が最も効果的であるかを混乱させることは珍しくありません。
今、あなたが咳止め薬の多くの選択肢に直面しているなら、あなたにとって最良の選択は、ハーブ成分から作られ、高度な技術で処理されたハラール認定の咳止め薬です。それでは、咳止め薬に何を含めるべきかなどのハーブ成分の含有量は？詳細は次のとおりです。
レガンディの葉：気道を緩和する役割を果たすファロボノイド成分、すなわちビテクシカルピンとビテトリフォリンが含まれています。
ジンジャーエレファント：新陳代謝を開始し、温かい気持ちを与え、喉を落ち着かせるのに役立つエッセンシャルオイルが含まれています。象の生姜に含まれる化合物には、咳を抑える鎮咳効果もあります。
佐賀の葉：のどの傷や炎症を癒すことができるさまざまな抗炎症治療効果があります。象の生姜と同じように、佐賀の葉にも咳を抑える鎮咳効果があります。
デワの冠：喉の痛みを治療する抗炎症効果があります。
ハーブ咳止め薬に含まれる天然成分は、健康的であるだけでなく、副作用を引き起こさないため、授乳中の母親を含むすべての人が安全に使用できます。
まあ、咳や喉の痛みの問題に対処することはそれほど難しいことではありません。上記のいくつかの方法を実行し、咳抑制ハーブを定期的に服用することにより、咳と喉の痛みの問題が非常に速い時間で消えることが保証されます！
