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一部のコーヒー愛好家にとって、彼らは添加物なしでブラックコーヒーを淹れることを好むかもしれません。その理由は、コーヒーの自然な味わいを維持するためです。しかし、あなたはどうですか？淹れるコーヒーにクリーマーを加えることを好む人がいるからです。すべて同じようにおいしい、 どうして 、好みに応じて！しかし クリーマーの材料と材料を知っていますか？？普段使っているクリーマーのパックをチェックして、そこに書かれている組成を見てみてください。次に例を示します。

材料： コーンシロップ固形物、部分的に水素化された植物油。 （次の油が1つ以上含まれている場合があります：大豆、カノラ、サンフラワー、コーン、またはコットンシード）。カセイン酸ナトリウム（ミルク誘導体）、リン酸二カリウムは、2％以下のモノグリセリドおよびジグリセリドナトリウムシリシアルミネート、大豆レシチン人工フレーバー、人工色を含みます。

書かれた構成リストでは、最初にある材料が最も多くの部分を持ち、次に小さな部分の材料が続きます。次に、上記の構成の最大の部分は コーンシロップ固形物 または砂糖の源でもあるコーンシロップ。ですから、糖尿病の人にとっては、 多分あなたはあなたが通常消費するこのクリーマーに別れを告げる必要があります。しかし、高コレステロール血症の人にも注意してください。クリーマーのコーンシロップは肝臓以外の体内の他の臓器で処理できないため、肝臓に蓄積すると肝臓細胞に損傷を与え、トリグリセリドレベルを上昇させる可能性があります（肝臓を流れる主な種類の脂肪）あなたの血中）。次はコンテンツです “部分的に水素化された大豆油” これは、翻訳するとトランス脂肪含有量を意味します。クリーマーのラベルに「0g」のトランス脂肪が記載されている場合でも、各サービングに含まれるトランス脂肪が0.5 g未満の場合、製造業者は製品にトランス脂肪が含まれていないと主張できることを知っておく必要があります。実際、心臓に有害で糖尿病を引き起こすことに加えて、 トランス脂肪も癌に関連しています。 ほら！。 うーん.. 次のクリーマーの基本的な材料は カゼインナトリウム 、これは乳タンパク質です。だからそれを呼ぶのは正しくない 乳成分が含まれていないクリーム 。このクリーマーの乳タンパク質含有量が直接言及されていない場合は、 牛乳アレルギーのある消費者にとって危険 じんましん、腫れ、喘息などのアレルギー反応を引き起こす可能性があるためです。では、他のクリーマーの内容はどうですか？たぶん、あなたは化学物質としてこの用語を単独で捉えることができますが、それは実際には防腐剤や染料ほど体にとって重要ではありません。その中のクリーマーの内容を知った後、あなたはあなたのコーヒーの「友達」としてのその使用を減らし始めるべきです。クリーマーに慣れている人は、本物のミルク（アレルギーのない人向け）、アーモンドミルク、またはそれほどおいしいココナッツミルクに置き換えることができます。さあ、より健康的な方法でコーヒーを楽しんでください！