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「1オンスの予防は1ポンドの治療の価値があります。」

誰にとっても、頭からつま先まで手足の健康を維持することは非常に重要です。体の一部のメンバーは非常に敏感ですが、もちろん私たちの一部にとっては特別な関心事であり、そのうちの1つは目です。

目は、さまざまな種類の物体を見るために使用される感覚器官です。日陰の緑の木々を見ることの美しさから始まり、負担のないように流れる滝は、さまざまな科学を読むために使用されます。

しかし、目の痛みを伴う人が日々増えているという事実に直面しています。明確な理由がないわけではありませんが、眼への損傷のプロセスを加速させることが多い私たちの習慣。そのひとつが、ガジェットやスマートフォンを使いすぎる習慣です。目にしばしば生じる影響は近視の発生であり、これは一般に近視と呼ばれます。

近視（近視）は目の屈折異常です。つまり、調節が緩和されている場合、生成される画像は網膜の前にあります。近視は、眼球が長すぎるか、角膜の曲率が大きすぎるために発生する可能性があり、その結果、入射光が適切に集束されず、遠くの物体がぼやけて見えます。この病気の患者は遠くを見ることができず、凹レンズの眼鏡を使用することで助けることができます。 （（ウィキペディア)

一般に、近視を引き起こす2つの要因、すなわち遺伝と環境要因があります。近視の両親がいる人にとっては、同じことを経験する可能性が高くなります。それでも、片方または両方の親が近視であっても、多くの子供はまだ正常な目をしています。

この記事では、Healthy Gangに、次のような近視の原因となる環境要因について説明します。

1.本をよく読む

たぶん私たちの中には、1日で本を読む強度が一般的な平均的な読者を上回っている人もいます。実際、小説愛好家にとって、500ページに達する小説のページ数は1日以内に完了することができます。しかし、本を読むなどの近くの物体に常に目を向け、焦点を合わせ、時々遠くの物体に目を向けないと、時間の経過とともに近視に悩まされることが懸念されます。

2.テレビを見る

ヘルシーギャングの中で誰がテレビを見るのが好きですか？私たちの何人かにとって、テレビは、家でも下宿でも、退屈や余暇を埋めるためのオプションです。ふふふ。ただし、テレビを頻繁に見ることは目の健康にとって非常に危険であることに注意してください。さらに、テレビとの目の距離が非常に近い場合、近視に苦しむリスクも高くなります。

3.ガジェット、スマートフォン、およびコンピューターの使用

この電子メディアは確かに私たちにとても愛着があります。実際、「携帯電話を見逃すよりも教科書を見逃したほうがいい」という学生の逸話があります。 100万のメリットがあるため、このメディアの使用についても賢明である必要があります。

目覚めから眠りに戻るまで、ガジェットやスマートフォンを過度に使用する習慣があると、目が遠くの物体に順応するのが難しくなります。これは、スマートフォンが反射する高い光と相まって、近視のリスクも高くなります。

近視の問題を克服するために行われる治療のいくつかは、通常、眼鏡またはコンタクトレンズを使用することによるものです。そして、重症度が高い場合は、手術が行われます。

近視に悩まされたくない場合は、健康的なライフスタイルを適用し、ニンジンなどのビタミンAを含む食品を食べることは目の健康に非常に良いです。そして最も重要なことは、目を使って遠くの物体を見るときと、近くの物体を見るときを賢くする必要があります。