妊娠中の女性は夜にお風呂に入ることができますか？私は健康です

熱帯地方に住むことは、妊娠中の激しい活動とより高い体温と相まって、あなたがいつも息苦しいと感じるかもしれません。入浴がお母さんにとってとても楽しい儀式になるのも不思議ではありません。

実際、夜寝る前にいつもシャワーを浴びて体をリラックスさせるお母さんも少なくありません。 Eits、しかし実際に妊娠中の女性は夜にお風呂に入ることができますか？次のレビューでより明確に調べてください！

妊婦は夜入浴できますか？

これまで、妊娠中の女性が夜に入浴した場合の胎児への有害な影響を明らかにする研究やジャーナルは実際にはありません。ですから、妊娠中の夜の入浴は実は大丈夫です。ただし、安全と快適さのために、水温や安全なバスルームの状態など、いくつかの点に注意を払う必要があります。

前述のように、妊娠中の夜の入浴は問題ありません。それでも、いくつかのことに注意を払うことが重要です。特に、入浴に使用する水の温度に注意することが重要です。

妊娠中の女性は、暑すぎたり寒すぎたりする水を使って入浴することはお勧めしません。理想的な温度は摂氏37度未満です。この温度では、入浴に使用する水は熱くなく、暖かく感じます。

妊娠中は中核体温が上昇するため、熱いシャワーを浴びると中核体温がさらに上昇することに注意してください。中核体温が摂氏38度以上に達すると、発育障害や欠陥などの胎児への危害のリスクも高まります。

一方、冷たすぎる水での入浴も血管を収縮させる可能性があるためお勧めできません。妊娠中は体内の血液量が最大2倍になるため、この状態は危険な場合があります。

血液量が増えても流れが止まると、血圧が上がるリスクがあります。別の影響はまた、血液供給の欠如による体の一部の腫れである可能性があります。

水の温度に注意を払うことに加えて、特に浸したい場合は、あまり長く入浴しないでください。最大10分間シャワーまたは入浴を試みてください。長時間の入浴は肌を乾燥させ、冷たくする可能性があります。

また、バスルームの状態の安全を確保してください。疲れた一日の活動の後に体をリラックスさせることを目的として、母親は夜に入浴することがよくあります。この倦怠感は集中力を低下させ、体の協調を低下させる可能性があります。

したがって、注意しないと、入浴中に転倒したり滑ったりする危険があります。この可能性を回避するために、バスルームエリアに十分に頑丈なハンドルがあることを確認してください。

妊娠中の夜の入浴、特に温水の使用は健康上の利点があることが知られています。夜風呂は、息苦しい暑さを和らげるだけでなく、体をリラックスさせ、痛みや痛みを和らげることができます。

就寝前に暖かいシャワーを浴びることも、あなたがよりよく眠るのを助けることができます。テキサス大学オースティン校のShahabHaghayeghが率いる研究では、入浴、水温、睡眠の質の間に正の関係があることがわかりました。

母親が妊娠している夜の入浴は確かに許可されています、それは体にさえ利益をもたらすことができます。ただし、安全かつ快適にシャワーを浴びることができるように、言及されていることのいくつかを覚えておいてください。（バッグ）

リファレンス

BabyMed。「熱いシャワーはそれが助ける以上に傷つくかもしれない」。

子育ての最初の叫び。「妊娠中に入浴する方法は？-すべきこととすべきでないこと」。

何を期待します。「妊娠中の入浴」。