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女性によく知られている健康上の問題の1つとして、PCOSの原因を知ることは重要です。 多嚢胞性卵巣症候群 そしてそれを解決する方法。書かれているのに womenshealth.gov 、PCOSは、出産可能年齢の女性の10人に1人が罹患する健康障害です。

PCOSに苦しむ女性は、ホルモンの不均衡と代謝の問題を経験し、それが全体的な健康と外見に影響を及ぼします。ただし、PCOSは一般的な健康障害であり、不妊症の治療可能な原因と見なされています。

PCOSの原因とそれを克服する方法＃1：アンドロゲンホルモンとホルモン避妊

PCOSの原因を知ることにより、論理的にそれを解決する方法を知ることができます。 残念ながら、PCOSの原因は複雑です。しかし、遺伝学が主な要因であることは確かです。

したがって、PCOS障害、不規則な月経周期、または糖尿病の病歴がある女性が家族にいる場合、PCOSを発症する可能性は高くなります。言い換えれば、PCOSは母親または父親のどちらからも受け継ぐことができます。

PCOSの正確な原因は不明ですが、多くの健康専門家は、女性が実際にこれらのホルモンを少量生産しているにもかかわらず、PCOSの主な原因は高アンドロゲンホルモンまたは一般に男性ホルモンと呼ばれるものによると言います。

男性と女性の両方で、アンドロゲンはホルモンのエストロゲンを形成するのを助ける化合物です。アンドロゲンを実際に女性にとって重要にするのはこのシステムです。ただし、その数は多すぎないようにする必要があります。女性の体では、アンドロゲンは副腎、卵巣、および脂肪細胞で生成されます。

高レベルのアンドロゲンは、月経周期中に卵巣（卵巣細胞）が卵子を放出したり排卵したりするのを防ぎます。その結果、患者は、長期間月経がない場合でも、不規則な月経周期を持ちます。

さらに、このホルモンのレベルが高いと、口ひげ、脚の毛、腕の毛など、女性が嫌いな部分のにきびや過剰な発毛など、外観に不快な影響を及ぼします。

PCOSのこの1つの原因について、医師は通常、それを克服する方法としてホルモン避妊薬を服用することをお勧めします。しかし、この解決策は不妊症を治療するためではなく、月経周期とにきびを改善するために取られていることを覚えておいてください。

与えながら クロミフェン 想像することの難しさを克服することをお勧めします、または メトホルミン PCOS患者が代謝障害または血糖障害も持っている場合。

警告！卵巣を脅かすこの障害！

PCOSの原因とそれを克服する方法＃2：インスリンとメトホルミン

PCOSの原因を議論することは確かに高インスリンから分離することはできません。ちなみに、インスリンは膵臓で産生されるホルモンで、体の細胞のブドウ糖吸収システムを助け、エネルギーに加工することができます。

十分なインスリンがない場合、または代謝システムがインスリンを適切に機能させることができない場合、血糖値が急上昇します。たくさん食べたり飲んだりしても、いつも疲れ、眠く、空腹で喉が渇きます。

PCOSの場合、インスリンは抵抗性になるか、正しく機能できなくなります。残念ながら、この状態は、心血管疾患、脳卒中、網膜症（眼と網膜の血管の出血）、肝癌、麻痺などの慢性疾患に「つながる」2型真性糖尿病のリスクを高めます。 。

これを克服する方法として、砂糖の消費量を減らし、約60分間定期的に運動することをお勧めします。この自然な方法は、血糖値の調節を助けるために、医師が推奨するメトホルミンという薬の投与と組み合わせるとはるかに効果的です。

さらなる研究は、太りすぎのPCOSの女性（ 太りすぎ ）経口メトホルミンで治療され、その後健康的なライフスタイルが続くことは、血糖値を安定させるのに非常に役立ちます。ボーナスとして、メトホルミンを服用し、健康的なライフスタイルを維持することもコレステロール値の改善に影響を与えます。

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PCOSの原因とそれを克服する方法＃3：健康的な生活

私たちは皆、身体活動が既存の病気のほとんどの自然な治療法であることを知っています。同様に、この状態では、定期的に運動し、健康的な食事を取り、体重を管理することがPCOSを克服する方法です。

さまざまな身体活動をしてみてください。ウォーキングは、PCOSの原因と戦うための最良の運動です。心臓の健康を改善できる食品を食べる。推奨される健康食品の例は、野菜、果物、ナッツ、種子です。

肉、チーズ、揚げ物など、飽和脂肪が多い食品の摂取を制限します。 PCOSを持っている女性は、体重を減らすことができれば非常にうまくいくでしょう。実際、4.5 kgを失うだけで、ホルモンのバランスを取り、月経周期をより規則的にすることができます。

喫煙するPCOSの人は、禁煙を検討する必要があります。喫煙する女性はアンドロゲンのレベルが高いため、PCOSの影響を受けやすくなります。

PCOS患者は定期的に医師に相談してフォローアップし、与えられた治療がうまく機能していることを確認することが重要です。しばらくの間、医師は顔やにきびの細い髪を取り除く治療も提供します。

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PCOS患者の困難な妊娠を克服する方法

本から要約されているように、PCOS患者の妊娠を容易にするために行うことができるいくつかの方法があります 完全ガイド妊娠を早くする方法 博士の仕事。 Rosdiana Ramli、SpOG。推奨される方法は次のとおりです。

1.バランスの取れた食事を適用します

ある意味で、PCOSの原因は貧しい食生活にあります。これは、ホルモンのバランスが崩れているためです。したがって、高脂肪と高カロリーを含む食品を減らします。高タンパクを含む食品を食べ始めてみてください。

2.体を解毒します

コーヒー、砂糖、化学物質を含む食品を摂取しないことで、体が毒素を洗い流すのに役立ちます。いくつかの研究は、女性の体に毒素がないほど、出産する可能性が高くなることを証明しています。

3.適切な薬を服用する

医師が行った治療を順守してください。インスリン産生と戦うために働く薬は、妊娠したい女性に効果的です。

4.妊娠可能期間を知る

PCOSの人は定期的な出産期間がありません。妊娠プログラムを開始するための適切な体内時計を見つけるために、出産するテストキットを使用してください。

5.リラックスしてストレスを避ける

ストレスはさらにアンドロゲンホルモンの働きを引き起こします。実際、ストレスはまた、出産するサイクルが定期的に起こるのを妨げる可能性があります。だから、すべての否定的な考えから離れるようにしてください。

パートナーとの素敵なリラックスタイムをお楽しみください。通常、赤ちゃんの存在についてあまり負担をかけない方が妊娠しやすくなります。

最後に、健康的なライフスタイルと前向きな考え方を優先します。 PCOSの原因とその治療法に関係なく、人生を楽しむことに集中すると、どんな病気もゆっくりと消えていきます。 （我ら）

ソース：

非常に健康。アンドロゲンとPCOS：過剰レベルとその意味

NCBI。多嚢胞性卵巣症候群の診断と治療：内分泌学会の診療ガイドライン

Youngwoneshealth。メトホルミン。