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健康は人生で最も重要なことの1つです。健康な心と体で、人間は社会的にも経済的にも生産的になります。健康なギャングは、健康に関しては、予防は常に治療よりも優れていることに同意するでしょう。病院に行くよりも、健康を維持・改善できる活動をするほうがいいです。たとえば、定期的に運動し、栄養価の高い食品を食べる。

今日、健康を維持する1つの方法は、さまざまな種類のサプリメントを摂取することです。サプリメントに関して言えば、薬剤師として、サプリメントは薬と同じだと思っている患者さんによく会います。実際、サプリメントと薬は異なります。

サプリメントは病気の予防や治療を目的としていません

さて、これはサプリメントと薬を区別する最も基本的なことです。薬物は、予防、治癒、回復、健康増進、避妊の文脈で生理学的システムまたは病的状態に影響を与えるために使用される物質または材料の混合物です。

一方、サプリメントは、食品の栄養ニーズを満たすことを目的とした製品であり、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、またはその他の成分の形で栄養価および/または生理学的効果を濃縮した1つまたは複数の成分を含みます。

この定義から、サプリメントは病気を予防または治療することを意図していないことがわかります！さらに、サプリメントは補完的であるだけなので、食品で得られる栄養素を置き換えるようにも機能しません。

したがって、特定の病気を予防または治療すると主張するサプリメントを見つけた場合は、警戒する必要があります。サプリメントが食品医薬品監督庁（BPOM）に正式に登録されていない可能性があります。

サプリメントの登録は薬とは異なります

サプリメントは、薬と同じように、錠剤、カプセル、またはシロップの形で提供されることがよくあります。それでは、タブレットを区別する方法は、薬またはサプリメントですか？最も簡単な方法は、パッケージに記載されているPOM登録番号に注意を払うことです。

医薬品の場合、登録番号は15文字で構成されます。最初の文字は、商品名のある薬の場合はD、一般名のある薬の場合はGです。 2番目の文字はハードドラッグの場合はK、限定フリードラッグの場合はT、市販薬の場合はBです。そして3番目の文字は国産薬のLと輸入薬のIです。たとえば、登録番号はDKL1234567891A1と表示されます。

現在、サプリメントの登録番号は、国産食品サプリメントの場合はPOM SD123456789、輸入食品サプリメントの場合はPOM SI123456789、認可食品サプリメントの場合はPOMSL123456789です。

サプリメントには、薬物として分類される成分を含めることは禁止されています

インドネシアで流通しているサプリメントに関する規制の中で、POMエージェンシーは、サプリメントに薬物、麻薬、または向精神薬として分類される成分を含めることは禁止されていると述べています。したがって、インフルエンザの治療法だけでなく、ビタミンやミネラルを含むサプリメントを見つけることはほとんどありません。

POMは、サプリメントに含まれる一部の物質に許可される量の制限も提供します。たとえば、サプリメントに含まれるビタミンCの上限は1日あたり1,000mgです。葉酸は1日800マイクログラムです。

ただし、妊娠中の女性のためのサプリメントの葉酸は、1日あたり1,000マイクログラムの上限が許可されています。さらに、ヒ素やフッ素など、サプリメントに含まれることが禁止されている植物、動物、ミネラルがいくつかあります。

良いサプリメントを選ぶ際の重要なポイント

さて、あなたはサプリメントと薬の違いを知ったので、あなたはまた良いサプリメントを選ぶ方法を知っているべきです。まず、選択したサプリメントに、上記の条件に従ってPOMエージェンシーの配布許可番号が付いていることを確認してください。第二に、有効期限に注意してください。期限切れになったものを摂取すると、体に害を及ぼすリスクがあることを忘れないでください。

第三に、あなたのニーズに応じてサプリメントを選択してください。パンフレットまたはパッケージラベルに記載されている補足内容を注意深くお読みになることをお勧めします。サプリメントは確かに医師の処方箋なしで入手できますが、サプリメントを長期間継続して使用する場合は、医師に相談する必要があります。

服用するサプリメントを選択したことを確認した後、使用説明書と保管条件を注意深く読んでください。推奨用量を超えてサプリメントを服用すると、実際には危険な場合があります。また、保管条件にも注意を払う必要があります。ほとんどのサプリメントは、冷たくて光から保護されている限り、通常の室温で保存できます。

ただし、消化管の健康のためのプロバイオティクスなどの一部のサプリメントは、冷蔵または冷蔵庫で保管する必要があります。それはあなたの栄養補助食品に損傷を与える可能性があるので、それを保管することを間違えないでください。

みんな、それらはあなたがサプリメントについて知っておくべきことです。サプリメントは特定の病気を予防または治療する能力がないため、薬ではありません。サプリメントはまた、その組成に特定の薬効成分を含んではなりません。サプリメント自体は、食品の栄養ニーズを補完することを目的としていますが、食品の栄養成分を置き換えることはできません！健康的なご挨拶！