体の健康のために新鮮な空気を呼吸することの利点
"これまでの人生の最大の喜びは、私たちがまだこの世界で新鮮な空気を呼吸できることです。」
ヘルシーギャングは、私たちが新鮮な空気を呼吸するとき、私たちの体に非常に多くの利点があることを知っていましたか？私たちが知っているように、空気は人間にとって非常に重要であり、特に呼吸に必要な酸素は重要です。新鮮な空気とは、私たちの体に害を及ぼす可能性のある他のさまざまな物質と混合されていない空気を意味します。
から引用されたように Nationalgeographic.co.id、研究によると、新鮮な空気には少なくとも4つの主な利点があります。たとえば、新鮮な空気は人命を救い、免疫システムを高め、ストレスを和らげ、エネルギーを増やすことができます。
1.命を救う
人体に必要な新鮮な空気は、私たちの周りにある植物や木から来ています。樹木の数が少なくなると、新鮮な空気も少なくなります。 1年で、木の存在は850人の命を救い、67万人の急性呼吸器疾患を予防することができます。
存在する、または植えた木は、空気から汚染物質を排出し、肺に入るのをより健康にすることができます。大気汚染自体は非常に悪い影響を与えることが知られており、長期間の曝露でさえ癌や先天性欠損症を引き起こす可能性があります。
2.免疫システムを強化します
運動が好きなヘルシーギャングにとって、新鮮な空気のある場所でこの活動を行うと、体内のナチュラルキラー細胞が増える可能性があることがわかります。
3.ストレスを取り除く
多くの場合、特にサラリーマンにとって、部屋でのさまざまな活動や忙しさのために、それはストレスを引き起こします。したがって、ストレスを解消する方法の1つは、木々の下や公園を散歩することです。あなたが感じる空気は涼しく、快適さを提供することができます。
4.エネルギーを増やす
体をより元気で健康にする一つの方法は、きれいな戸外で時間を過ごすことです。これらの活動は、エネルギーを最大90パーセント増加させることが知られています。自然は魂のエネルギーだからです。
田舎に住んで住んでいる人や、環境がまだ美しい人にとっては、もちろん新鮮できれいな空気を手に入れるのはとても簡単です。しかし、大気汚染の多い都市部に住んでいるあなたはどうですか？
この問題を解決する1つの方法は、通常、 エアコン （空調）。知られているように、エアコンの使用自体には多くの利点があります。特に、汚染された汚れた空気をろ過して高品質の空気に変換し、私たちの体に取り入れます。
AC自体の使用はさまざまです。ワークスペース、教室、車の中、または寝室のように。オーストラリアのサンシャインコースト大学の教育オブザーバーであるMichaelNagel准教授が行った調査によると、教室の温度が低くないと、教室の生産性が低下する可能性があります。
暑い雰囲気は倦怠感やストレスを感じやすく、体が疲れてしまうため、生産性が低下します。したがって、空調の存在は涼しく快適な雰囲気を提供し、生産性が向上します。しかし、エアコンの使いすぎは私たちの体にも悪影響を及ぼします。乾燥肌、アレルギー、気道障害など。
したがって、エアコンの効いた部屋にいることが多い健康なギャングにとっては、週末などの時間を取って、花畑、果樹園、訪問する場所。木がある場所。
