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目のけいれんは、目がけいれんなどの制御できない動きをし始めたときの状態です。通常、眼のけいれんは上まぶたと下まぶたの両方で感じられ、制御が困難です。それでは、妊娠中に目が頻繁にけいれんする場合はどうなりますか？それは何かの兆候ですか？

妊娠中の頻繁な目のけいれんは、妊娠中の女性が経験する一般的な状態です。しかし、目のけいれんは通常、目が突然光にさらされたときに発生します。目のけいれんの兆候は、頻繁にまばたきし、目が乾燥しすぎているように感じ、気づかないうちに目の周りの筋肉の動きです。

妊娠中に目がけいれんすることがよくありますが、何が原因ですか？

妊娠中、特に最初の学期に頻繁に目のけいれんを引き起こす可能性のあるさまざまなことがあります。ここにあなたが知る必要がある妊娠中の目のけいれんのいくつかの原因があります！

1.ドライアイ

ドライアイは、妊娠中の目のけいれんの一般的な原因または理由の1つです。ドライアイは、コンピュータの画面を長時間見つめたり、他の電子機器を凝視したりするなど、さまざまな原因で涙のバランスが崩れることがあります。

画面を見つめすぎて目が乾かないようにするには、画面を見つめすぎず、10〜15分間短い休憩を取るのが最善です。ただし、涙の組成のバランスが取れていない場合は、点眼薬を使用することができます。

2.刺激と眼精疲労

電子機器の画面を休憩せずに長時間見つめたり、サングラスをかけずに太陽の下を歩いたりすると、緊張した目がよく見られます。さらに、異物による目の炎症も、目をけいれんさせ、水をまき散らす可能性があります。

太陽に対して特別な保護を提供する眼鏡を着用してください。きゅうりのスライスを目に入れてリラックスさせ、落ち着いたクールな効果を出すことができます。目に入った場合は、ぬるま湯で洗い流してください。

3.ストレス

目のけいれんの最も一般的な原因の1つはストレスです。ストレスは神経系に影響を与える可能性があり、後でけいれんを引き起こします。したがって、妊娠中の女性は目のけいれんを防ぐためにストレスをかけるべきではありません。

ストレスを感じたら、音楽を聴いたり、十分な睡眠をとったり、瞑想をしたりするなど、あなたを幸せにする他の活動をしてみてください。これらの活動を行うだけでなく、ストレスを予防または対処するために他の活動を行うことができます。

4.眠っている間に歯ぎしり

気づかずに、寝ている間に歯を磨いたり、噛んだりするなどの動きをしている可能性があります。これが顔の筋肉に大きな圧力をかける原因であるため、目の周りがけいれんするように動きます。この状態が発生した場合は、すぐに医師に相談してください。

5.疲労感または睡眠不足

妊娠中に十分な睡眠が取れないことは、妊娠中の女性が経験する一般的な状態です。倦怠感や睡眠不足は、目のけいれんだけでなく、片頭痛や集中力の低下などの他の問題を引き起こす可能性があります。目のけいれんを防ぐために十分な睡眠をとることを確認してください。

6.ビタミンとミネラルの欠乏

ビタミンやミネラルを摂取することは、体を病気から解放し、胎児が子宮内で必要とする栄養素を提供するための1つの方法です。マグネシウム、カリウム、またはカルシウムの不均衡は、目をけいれんさせる可能性があります。

7.カフェインの消費

体がリラックスするのを助けるカフェインの特定の利点があります。ただし、この弛緩薬を過剰に服用すると、目のけいれんを引き起こすことがあります。したがって、十分に水分を補給するために、カフェインを消費する習慣を飲料水に置き換えてください。

8.特定の薬を服用する

口から服用する特定の薬は、妊娠初期の目のけいれんなど、特定の影響を与える可能性があります。これは一般的に、薬が神経の働きに影響を与えるためです。したがって、服用する薬が医師の推奨事項に従っていることを確認してください。

目のけいれんは一般的に自然に消えます。ただし、妊娠中に目が頻繁にけいれんし、継続し、発熱の症状が続く場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。

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ソース：

ワシントンポスト。 2018年。 目のけいれんは通常無害ですが、これがあなたがそれらについてできることです .

最初の泣き子育て。 2019年。 妊娠中の目のけいれん .