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誰もがストレスを経験したに違いありません。これは、オフィスでの作業、周囲の環境、家族など、いくつかの原因によっても発生する可能性があります。まあ、彼らがストレスを感じているとき、健康なギャングの中には食べ物などの何かにそれを出すことがよくあります。ストレスがかかると食欲が増す人もいれば、減少する人もいます。では、ストレスは食欲にどのように影響しますか？説明を読んで、さあ！

から引用 health.harvard.edu ストレスがかかると、視床下部と呼ばれる脳の一部が副腎皮質刺激ホルモンを放出し、食欲を低下させます。脳は、腎臓の上にある副腎にメッセージを送り、アドレナリンとしても知られるホルモンのエピネフリンをさらに放出します。エピネフリンは、食べるのを遅らせるために体の反応を引き起こすのを助けるものです。

ストレスと悪い食生活との関係

ストレスや食べ物はさまざまな状態に影響を与えます。食事をしなかったり、体内で必要な栄養素を満たしていない場合、血糖値が上昇する可能性があります。この増加は、気分のむら、倦怠感、集中力の低下などを引き起こします。

長期的には、この状態は高血糖を引き起こす可能性があります。適切に取り扱わないと、心臓病、2型​​糖尿病、神経損傷、腎臓損傷などの内科疾患のさまざまな合併症を引き起こします。

カフェインが多すぎると、濃度と生産性が低下するだけでなく、睡眠障害や血中のコルチゾールレベルの上昇も低下する可能性があります。さらに、栄養価の低い食品を選択すると、免疫システムが低下し、病気にかかりやすくなります。ストレスを感じているあなたが食べないことを選んだ場合にも、持久力の低下が起こる可能性があります。免疫システムが低下すると、他のさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。 （TI / USA）