人間関係が不安定|私は健康です
人間関係にあるときも含めて、ほとんどすべての人が不安を感じています。しかし、これを放っておけば、最終的にあなたの不安感が関係を不快に感じさせ、それを傷つける可能性があることは不可能ではありません。さて、これを避けるために、関係における不安感の原因のいくつかとそれらを克服する方法を特定することが重要です。
また読む：あなたのパートナーとのあなたの関係は健全ですか？
人間関係の不安の原因
不安を感じることは非常に自然なことです。しかし、この感情が絶えず感じられている場合、誰かが関係を非常に恐れていると感じるまで、この状態は次のようないくつかの原因によって引き起こされる可能性があります。
1.過去の拒否または失敗
過去のいくつかのイベントは、現在の関係に影響を与える可能性があります。それは、拒絶されて屈辱を与えられたり、前のパートナーにだまされたり、失敗を経験したり、悪い子供時代を経験したりするというトラウマである可能性があります。これらの経験はいずれも、人の自尊心に影響を及ぼし、関係に不安を感じる可能性があります。
2.期待が高すぎる
一部の人々は高い基準を持っているかもしれません、そしてこれは人間関係にも当てはまるかもしれません。たとえば、パートナーがあなたに期待しすぎて、実際には彼らの基準を満たしていない可能性があります。このような状況では、いつの日かあなたのパートナーが彼の期待に応える誰かにあなたを任せてしまうと、あなたは不快に感じ、心配するかもしれません。
3.社会不安
他の人があなたやあなたのパートナーについてどう思うかは、関係に不安感を引き起こす可能性があります。あなたはいつも自分の行動を心配する傾向があります。あなたのパートナーについて考える代わりに、あなたは他の人の意見を優先します。
人間関係における不安感の克服
不安感を克服するための最初のそして最も重要なステップはコミュニケーションです。最初は自分の気持ちをパートナーに伝えるのをためらうかもしれませんが、あなたの関係に関係するすべてのことは、パートナーに伝える必要があります。
あなたの懸念を共有することによって、あなたのパートナーはあなたの状態をよりよく理解し、あなたが一緒にそれを乗り越えるのを助けることができます。
コミュニケーションに加えて、ここにあなたが関係の不安感を克服するのを助けるためにあなたがすることができる他の秘訣があります。
1.原因を特定します
正確な原因を知らずに経験する不安感を克服することは非常に困難です。あなたの人生のあらゆる瞬間を再訪し、いくつかの過去の出来事を思い出し、そしてあなたがいつも不安を感じた理由を見つけてください。原因がわかれば、より簡単に対処できます。
2.自分に満足する
自分を誇りに思うことが重要です。あなたが関係にあるとしても、常にあなた自身の幸せを第一に考えてください。あなたが幸せであるほど、あなたのパートナーを含むあなたの周りの人々とのあなたの関係はより良くなります。
不安感が生じたら、映画を見たり、本を読んだり、リラックスしたりして、幸せになるようなことをしましょう。これらの活動はあなたの気分を改善し、不安感を減らすことができます。
3.あまり想定しないでください
過去の問題をあなたの現在の生活に関連付けることは避けてください。あなたのパートナーが会議のために今夜遅く帰宅すると言った場合、彼があなたに嘘をついていると思い込まないでください。あなたが仮定するとき、あなたはそれをやりすぎて、あなたの関係を台無しにする可能性があります。
それらをそのまま受け入れます。彼らがあなたを悩ませていることをした場合は、単に個人的な仮定をするのではなく、すぐに彼らと話してください。
4.パートナーや関係ではなく、自分自身をコントロールする
あなたのパートナーがあなたの期待に応え続けなければならず、あなたの関係があなたの道を進んでいなければならないとあなたが感じるなら、あなたは関係を台無しにする危険を冒す不安感を持っている可能性があります。
健全な愛に基づく関係には、パートナーや関係を制御することは含まれませんが、両方のパートナーにとって快適な方法で動的に移動します。制御しようとすると、パートナーとの関係を妨げるだけになります。
5.パートナーを信頼し、スペースを与えます
関係の基本的なことはお互いを信頼することです。あなたが常にあなたのパートナーのすべての行動と言葉を疑っているならば、関係を機能させることは非常に難しいです。あなたがあなたのパートナーを信頼するとき、あなたは彼らが好きなことをするためのスペースを彼らに与えることもできます。
6.あなたの関係を決して比較しないでください
関係のもう一つの重要なルールは、あなたのパートナーを誰かと比較したり、過去の関係や他の人の関係との関係を比較したりしないことです。これを行うと、パートナーが不快に感じたり、嫉妬したり不安になったりする可能性があります。すべての関係は一意であり、長所と短所があることを忘れないでください。
人間関係にあるときに不安を感じるのはまったく普通のことです。ただし、これらの感情によって、実際にパートナーや関係が不快に感じるようなことをさせないでください。不安感に気づき始めたら、上記のヒントをいくつか実行してください。 （バッグ）
リファレンス
ママジャンクション。 「関係の不安感を克服するための6つのヒント」。
