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もちろん、妊娠中の女性に起こる身体的変化の1つは体重の増加であり、その結果、あなたの体は以前より大きく見えます。これらの変化は皮膚の伸びを引き起こし、最終的には体のいくつかの部分に赤みがかったピンクの縞模様を作ります。皮膚のこれらの筋は、しばしばストレッチマークと呼ばれます。では、どのようにしてストレッチマークを取り除くのですか？

ストレッチマークはどのように表示されますか？

妊娠線の兆候は通常、妊娠13〜21週のときに現れます。すべての女性の約90％がこの状態を経験しています。だから、気楽に、体にストレッチマークがあるのは母親だけではありません。

ストレッチマークは、実際には妊娠中の女性だけでなく、誰もが経験できる一般的な状態です。しかし、妊娠中の女性では、妊娠中の急激な体重増加により皮膚の中間層（真皮）が伸びるため、この状態が発生する可能性があります。さらに、妊娠中のホルモンの変化は皮膚の状態に影響を与える可能性があるため、ストレッチマークを発症するリスクが高くなります。

ただし、妊娠線がない妊婦もいます。これは、ストレッチマークの存在が皮膚の弾力性のレベルによっても影響を受ける可能性があるためです。さらに、浅黒い肌の女性は一般的に白人女性よりもストレッチマークを持っている可能性が低いです。

妊娠中の女性のストレッチマークは、体のどこにでも現れる可能性があります。しかし、ほとんどの場合、ストレッチマークは腹部、腰、臀部、胸、太ももによく見られます。あなたが妊娠中にストレッチマークを持っている人の中にいるなら、これは危険な状態ではないので心配する必要はありません。通常、これらの兆候は、出産後徐々に自然に消えていきます。

それをどのように扱うのですか？

妊娠線は妊婦が経験する一般的な状態ですが、妊娠しているために自信がない人も少なくありません。だから、妊娠中にストレッチマークの存在を心配する必要がないように、ここにあなたがそれらに対処することができるいくつかの方法があります。

1.水分補給を続ける

たくさん飲むことは、健康を維持するために誰にとっても絶対にお勧めの古典的な方法です。ただし、この方法は、ストレッチマークを偽装したいママにとっても非常に便利です。体に潤いを与えることで、肌も柔らかくなります。

柔らかい肌は、乾燥肌よりもストレッチマークを発症する可能性が低くなります。ストレッチマークを発症するリスクを高める可能性があるため、1日あたり約6〜8杯のグラスを飲み、カフェインを減らすようにしてください。

2.体重を維持します

妊娠中は、体重が増えるのが普通です。しかし、通常の範囲で可能な限り体重が増加します、はい、ママ。理論は覚えておく必要があります 二人で食べる 妊娠中は、2倍の量を食べる必要があるという意味ではありませんが、栄養摂取量を増やしてください。

3.栄養摂取に注意を払う

ビタミンCやDなどの栄養素やビタミンが豊富な食品の摂取量を増やすことは、健康な肌を維持するのに非常に役立ちます。ビタミンCはコラーゲンの生成を増やし、肌をしっかりと保ち、ストレッチマークの形成を防ぐのに役立ちます。

4.日光浴

2015年の研究では、ビタミンDレベルとストレッチマークが発生する可能性との間に関連性があることがわかりました。研究では、日光は肌の健康に非常に有益である可能性があると言われました。だから、お母さん、日光浴を怠らないでください。ただし、06.00〜09.00頃に朝日を浴びることを忘れないでください。

5.保湿剤の使用

ストレッチマークを即座に取り除くことができる保湿剤や皮膚治療薬はありませんが、保湿剤を定期的に使用すると、ストレッチマークが徐々に消えていく可能性があります。ママは、市場で広く販売されているカカオバターまたは抗ストレッチマークセラムを使用できます。これはあなたの肌に栄養を与え、保湿を保つのを助けることができるので、ストレッチマークは悪化しません。

妊娠は確かに菊にとって忘れられない瞬間です。ですから、妊娠線があるからといくにイライラさせないでくださいね。妊娠中に発生するストレッチマークの問題を克服するために、上記のヒントのいくつかを実行してください。または、これらのストレッチマークに対処する他の解決策がある場合は、妊娠中の友達のアプリケーションフォーラムであなたの経験を共有してみましょう！ （BAG / US）

ソース：

「妊娠中および妊娠後のストレッチマーク」–何を期待するか

「妊娠中のストレッチマーク」– NHS

「妊娠中のストレッチマークを防ぐ方法–水を飲むことから卵を食べることまで」–太陽