子供のガジェット中毒-Guesehat
ママはガジェットに夢中になっている子供たちのことを聞いたことがあるかもしれませんか？または多分あなたはそれを自分で経験します。否定的な意味でのガジェットホリックまたはガジェット中毒は、現在、世界中の多くの子供や青年に経験されています。ガジェットをプレイする習慣が中毒性のある行動につながった場合、子供はガジェットにはまっていると言われます。たとえば、子供たちは食べたくない、入浴したくない、あるいは学校をスキップしたくない。目を覚ますたびに、最初に探すのはガジェットです。行動の面では、特にガジェットをプレイしたいという欲求が満たされない場合、子供の感情は不安定になります。
ママを手放さないで！携帯電話、コンピューター、タブレット、ゲームのいずれを使用する場合でも、画面の前でプレイすることへの依存は軽微ではありません。 Brawijaya ClinicKemangの心理学者FebriaIndra Hastati M.Psiは、ジャカルタでTemanBumilとMomand Joが開催した「子供たちのガジェット依存症の克服」に関するトークショーとワークショップでこれを説明しました（2/9）。
これが完全な説明です、ママ！
それはすべて親から始まります
フェブリアによると、子供たちは素晴らしい模倣者です。ガジェット中毒は一夜にして起こりません。 「当初、子供たちは仕事上の理由で家のどこにでも携帯電話を常に持っている両親の習慣を模倣しています。子供たちは両親を真似し、子供たちはガジェットで忙しいので落ち着くので、両親は寛容になります。時間が経つにつれて、子供たちはガジェットから分離することができなくなります」とフェブリアは説明しました。
もう一つの理由は、家に規則がないことです。子供は夜遅くまで、寝ている間、または食事をしている間、ガジェットをプレイすることができます。親は子供を監督することをわざわざする必要がないので、省略をし、実際に助けられたと感じます。これは、フェブリアがガジェットをベビーシッターと呼んでいるものです。
通常、フェブリアは続けて、このような家族は家族内のコミュニケーションに慣れていません。母親と父親の子供への愛情はもちろん、アイコンタクトもありません。言い換えれば、誰もがそれぞれのガジェットで忙しいのです。
一部の家族では、ガジェットは親のエゴと名声の形として簡単に与えられます。 「新しい携帯電話があるたびに、子供は何の成果もなく与えられます。贈り物としてではなく、両親の名声だけだ」と語った。
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ガジェット中毒の悪影響
子供がすでに依存症の段階にある場合、その影響は子供の身体的、心理的、感情的になる可能性があります。重度の中毒の段階でも、ガジェットは脳に損傷を与える可能性があります。身体的に子供はあまり動かないために体調を崩し、肥満のリスクがあります。 「あなたはしばしばかがんだり横になったりすることが多いので、姿勢も悪いです。血流がスムーズではないため、うずき、首、首、手首の痛みがしばしばあります」とフェブリアは説明しました。
子供の心理への影響も良くありません。つまり、ガジェットをプレイする必要がない場合のタントラムなどの原始的な行動です。これは、中毒の脳がすぐに携帯電話を見つけるように命令したためです。
長期的には、思考や行動の乱れがあります。子供たちは、仲間とたむろすることはめったにないので、感情的知性に磨きをかけられない傾向があります。子供が中毒になっているだけでなく、暴力的なコンテンツや早熟なコンテンツにさらされている場合は言うまでもありません。
調査によると、子供ではオンラインメディア（オンライン）を介した暴力が最大51％増加しています。ガジェットをプレイする子供を監督しているのは親の33％のみであるため、18歳未満の子供のうち12％がインターネット中毒であることが証明されています。
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ガジェットホリックのためのソリューション
Febriaは、親から始まる子供たちのガジェット中毒を克服するためのソリューションを提供します。まず、ガジェットの使用を制限し、代わりにパズル、ブロック、折り紙、クレヨン、ボードゲームなどの教育玩具を提供します。 「子供は週末にのみガジェットで遊ぶことが許可され、インターネットアクセスが制限されます。また、親が引き続き監視して同行できるように、ダイニングルームやベッドでガジェットをプレイすることは禁止されています。」フェブリアは言った。
また、定期的に閲覧履歴を確認し、インターネットコンテンツに関する情報をお子様に提供してください。お子様が理解しやすい簡単な言葉で説明することをお勧めします。最も重要なことは、ガジェットをプレイするアクティビティを、家の外にいる家族とのアクティビティに置き換えることです。
Mom andJoのディレクターであるEndahWulansariは、Mums and Dadsが子供のガジェット依存症を克服するのを助けるために、Mom nJoはガジェットホリックセラピーの形で新しいプログラムを持っていると説明しました。この治療法は主に、スモールの姿勢と視力に対するガジェットの悪影響を改善することです。
ガジェットに夢中になっている子供たちの姿勢障害の1つは、首のテストです。これは、子供たちが常に60度の角度で見下ろしてスマートフォンの画面を見つめるために発生します。その結果、首の筋肉への負担は60ポンドまたは約27kg増加します。
姿勢のさらなる悪化を防ぐために、ウーランは子供がそれ以上かがむことがないように動きを練習する方法を教えています。それが十分に固くなるまでタオルを巻き上げます。首までタオルの位置でその上に子供を置きます。このエクササイズは、首と背骨の緊張を和らげるのに役立ちます。
ガジェットはまた、眼精疲労または眼精疲労を引き起こします。 「目が疲れたら目の周りを軽くマッサージしてから、眼球を左右に上下に動かします。一方、広い視野を訓練するには、目の前の手のひらを閉じてから手のひらを外側に引きますが、目は中央に焦点を合わせたままで、手の動きに追従しません。この動きは、あまりにも多くのガジェットをプレイするときに邪魔される可能性のある広い視野を訓練することです」とWulanは説明しました。
ウーラン氏は続けて、ママ・アンド・ジョーは、子供たちの成長と発達障害に影響を与える可能性のあるスクリーン放射線の影響を減らすために、放射線ダイエットプログラムを推進しています。このプログラムを通じて多くの演習が提供されます。
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脊椎の病気を防ぐために、背中のタオルの上で子供を寝かせるなど、自宅で一人で行うことができる動きもあります。目が疲れたときに目の周りをマッサージし、腕を上に伸ばして横に伸ばします。 「私たちは、子供たちの成長と発達障害に影響を与える可能性のあるスクリーン放射線の子供への影響を減らすために、放射線ダイエットプログラムを社会化しています」とWulanは言いました。
だから、手遅れになる前に、ママは今すぐ始めて、ガジェットをプレイしながらあなたの子供に同行します。インターネットは確かに非常に役立ち、適切な部分で使用すれば学習ツールになる可能性があります。それが過度で中毒性になったら、それは親の介入の時です。 （AY / OCH）
