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ほとんどの人がおいしい味が好きで、小さなものも例外ではありません。しかし、子供たちの食べ物にフレーバーを追加しなければならなかったときに、混乱したり混乱したりしたことはありますか？その理由は、MSGなどの香料を乳幼児に与えてはならないという噂が少なくないからです。

うーん、それでは、どうやってそれを上手く使って、あなたがまだあなたの小さな人の食べ物においしい味を与えることができるのですか？さて、妊娠中の友達はあなたの子供にとって確かに安全なMSGを置き換えるいくつかの代替成分を持っています！

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MSGを使用するための安全限界を知る

食品医薬品局（FDA）、インドネシア共和国保健省、および多くの研究により、調理におけるMSGまたはMSGの使用が実際に安全であることが実際に明らかになっています。

それでも、MSGを使用するための推奨される安全限界に注意を払うことは非常に重要です。もちろん、これは、頭痛、過度の発汗、息切れ、胸痛、動悸、吐き気などの起こりうる悪影響を回避するためです。

MSGを摂取するための推奨事項は、体重が約50〜70 kgの人の場合、1日あたり2.5〜3.5グラムまたは小さじ半分以下です。もちろん、子供がMSGを消費する場合は、この量を再度調整する必要があります。

以下の成分のいくつかは、MSGの天然香料代替品として引き続き使用できます。これは、ご家族やお子様にとって確かに安全です。うわー、MSGに代わる天然成分は何ですか？これが完全なリストです！

1.大豆

この1つの成分はタンパク質レベルが高いために消費されることがよくあります。さらに、大豆には肉と同様の栄養素が含まれていることも知られています。多くの日本食と中華料理は大豆によって味が増します。

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2.肉、鶏肉、魚

肉には、たんぱく質を分解してアミノ酸レベルを上げ、うま味や香ばしい味わいを与える酵素があります。さらに、グリル、蒸し煮、グリルなどの特定の調理技術も、肉や魚の味を高めることができます。

3.トマト

トマトはグルタミン酸が豊富です。この内容が自然なうま味を与えてくれます。トマトのローストは、多くの料理の調味料としても機能します。

4.きのこ

きのこは肉の代わりによく使われます。きのこはたんぱく質が多いだけでなく、うま味がかなり高い食材です。ポルトベロや椎茸など、茶色になるまで焼くと、料理のおいしさが増します。

5.スパイス

MSGは食品の風味を高めるために使用されます。ただし、ニンニク、タラゴン、ローズマリー、コショウなどのさまざまな天然スパイスも、食品にスパイシーで風味豊かな風味を加えることができます。さらに、ターメリックやクミンなどの他の種類のスパイスも、MSGの代わりに使用するのに適しています。

6.塩

海塩はMSGの代替品です。海塩は食べ物の味を高めることができ、通常の食卓塩よりもマイルドな味がすると言われています。

7.ナチュラルデリカシーブロス

自然の繊細なスープは、MSGを置き換えるためのより実用的な別の選択肢になる可能性があります。天然の珍味ブロスは、通常、きのこなどの風味のある天然成分から作られています。

Lemoniloは、最高の天然成分に由来する栄養成分を含むおいしいスープオプションとして提供されます。このブロスは、防腐剤なし、着色なし、そしてもちろんMSGを添加せずに作られています。

Lemoniloの自然な珍味のスープは、鶏肉、牛肉、きのこ、放し飼いの鶏肉など、さまざまなバリエーションがあります。天然素材を使用しているので、1歳以上のお子様の補完食品として、ご家族の食生活に加えることを躊躇する必要はありません。

ソース：

fitday。 「MSGの10の代替品」。

強く生きよ。 「グルタミン酸ナトリウムの代替品」。