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月経または月経は通常、女性が毎月経験します。この月経周期は通常、閉経していない女性では21〜35日ごとに発生します。しかし、ホルモンの不均衡や他のさまざまな要因が不規則または不規則な期間を引き起こす可能性があります。更年期を経験したことはないが、月経周期がこの時間外の場合は、生理不順の要因を確認してみてください。次のことを知っている人は、生理をよりスムーズにするためのヒントとして使用できます。

ストレス

ストレスはホルモンレベルと体の状態に影響を与える可能性があります。月経周期に影響を与える可能性のある脳の部分は視床下部です。チェックしないでおくと、ストレスは劇的な体重減少や​​病気につながる可能性があります。これらの両方が月経周期にも影響を与える可能性があります。ストレスが月経不順の原因であると感じたら、ライフスタイルを変えてしばらくリラックスしてください。

軽量

通常の体重より10％少ない体重は、排卵を止めるために体の機能に影響を与える可能性があります。特に食欲不振や過食症などの摂食障害のある人の低体重の要因は、体重を増やしてバランスの取れた食事をとることによってすぐに治療する必要があります。

肥満

薄すぎる体と同様に、高すぎる体もホルモンの変化を引き起こす可能性があります。ダイエットをして、体重のバランスを取り戻すためにもっと運動をしてください。

経口避妊薬（避妊)

妊娠を制御するために、経口避妊薬には、卵巣での卵子の生成を阻害する可能性のあるホルモンであるエストロゲンとプロゲスチンが含まれています。この錠剤の服用をやめた後も、月経周期が正常に戻るまでに約6か月かかります。さらに、体内に埋め込まれている他の形態の避妊も不規則な周期を引き起こす可能性があります。

甲状腺の問題

スムーズな月経周期を妨げる可能性のある別の要因は、甲状腺機能亢進症または甲状腺機能低下症です。甲状腺は体の代謝を調節する役割を果たしているため、ホルモンにも影響を与える可能性があります。この問題は、医師による治療で克服することができます。

閉経期

女性の更年期の平均年齢が51歳であることをご存知ですか？閉経が到来する2〜8年前に、女性は閉経周辺期を経験します。この段階では、体は閉経に備えてエストロゲン産生を徐々に減少させます。