妊娠中の頻尿|私は健康です

妊娠中、ほとんどの母親は、生理的変化のために不快感を与える妊娠症状を経験する可能性があります。そのうちの1つは、妊娠中の頻尿です。しかし、妊娠中に排尿の頻度が増えるのは正常ですか？以下の説明を確認してください。

妊娠中の頻尿の原因

お母さん、妊娠のトリメスターが増えるにつれて排尿の頻度が増えても心配する必要はありません。その理由は、この状態はすべての妊婦に共通しています。妊娠の各学期に頻尿の原因は次のとおりです。

1.第1学期

妊娠初期に頻繁に排尿する場合は、妊娠ホルモンのhCGとプロゲステロンが増加しているためです。これらのホルモンは、骨盤領域への血流を増加させ、腎臓をより機能させ、尿の生成が過剰になるようにします。

2.第2学期

妊娠後期に入ると、排尿の緊急性がわずかに低下する可能性があります。ただし、赤ちゃんが子宮内で発育するにつれて、排尿の頻度が増える可能性があります。これは、子宮が膀胱に及ぼす圧力の増加が原因である可能性があります。

3.第3トリメスター

赤ちゃんが第3トリメスターに向かって骨盤に降りた後、膀胱は子宮からより多くの圧力を受けている可能性があります。妊娠中の女性は排尿のために頻繁にトイレに行くことができ、その頻度は以前よりも増えています。

妊娠中の頻尿は妊娠の正常な兆候であり、必ずしも深刻な問題の兆候ではありません。少し気になる場合は、妊娠中の頻尿を克服するためのヒントをご紹介します。

1.排尿するときは前かがみになります

あまり頻繁に排尿しないように、おしっこをするときは、排尿するときに前かがみになるようにしてください。これは、膀胱がすぐに空になるように行われます。

2.日中はもっと飲む

夜の排尿の頻度を減らすために、日中はより多くの水を飲むようにしてください。就寝前により多くの水分を飲むと、実際には夜により頻繁に排尿する可能性があります。

3.カフェイン入りの飲み物は避けてください

お母さん、排尿したいという欲求を高める可能性があるので、カフェイン入りの飲み物や食べ物は避けてください。

4.尿が暗くならないようにたくさんの水を飲む

尿が濃い黄色の場合は、水をたくさん飲んでください。それはあなたが脱水状態になっている兆候かもしれません、ママ。尿が淡黄色または透明な色に戻るように、飲む水分を増やします。

5.ケーゲル体操

骨盤底の筋力を高めるためにケーゲル体操をしてみてください。研究によると、尿漏れを防ぐことができます。妊娠中の頻尿は正常ですが、注意を払い、定期的に産科医を受診する必要があることに注意してください。なぜなら、この状態は、尿路感染症（UTI）または糖尿病を経験している兆候である可能性があるためです。

リファレンス：

MomJunction。妊娠中の頻尿：それに対処するための原因とヒント。

今日の医療ニュース。妊娠中の頻尿の原因と対処法。