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配達の時間に近づいて、ママとパパはどのように準備していますか？準備が必要なことはたくさんありますが、その1つは、配達をスムーズに進める方法を見つけることです。分娩過程の円滑さを支える要因の1つが子宮内の胎児の位置であることをご存知でしたか。では、どのようにして胎児の位置を変えるのですか？

出産のための子宮内の赤ちゃんにとって最適な位置は、前部の位置です。骨盤位での赤ちゃんの位置は、出産の障害になる可能性があります。妊娠36週で、赤ちゃんは通常、生まれる準備ができている位置にあります。妊娠30週で超音波検査の結果、赤ちゃんが骨盤位にある場合、胎児がその位置を変えるのを助けることができるいくつかの動きがあります。

妊娠30〜37週で、子宮内の胎児の位置を変えるために、次の動きを試すことができます。もちろん、最初に助産師や産科医に許可を求めることで、そうです！

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子宮内の赤ちゃんに最適な位置

胎児の位置は分娩プロセスに影響を与える可能性があるため重要です。正しい胎児の位置は分娩をスムーズにします。間もなく陣痛に入る胎児にとって最良の位置は前部位置です。

前方位置とは、顔を後ろに向けて赤ちゃんの頭を下に向け、赤ちゃんのあごを胸に当てる位置です。この位置は、母親が出産するのに安全な位置になり、労働プロセスは短くなる傾向があります。

ほとんどの赤ちゃんは妊娠後期に前の位置になります。ただし、骨盤位など、他の位置にいる赤ちゃんもいます。この位置は、母親が通常の出産をするのに危険になります。

胎児の位置を変える方法

超音波検査で赤ちゃんが骨盤位にあることがわかった場合は、お母さんを心配しないでください。胎児の位置を変えるためにできることはたくさんあります。あなたがしなければならない主なことは、前向きでリラックスし、健康的な食べ物を食べ、体を水分補給するために飲むことを忘れないで、そして休むことです。

さらに、以下を日常生活に取り入れることができます。

• チャイルドシート、作業椅子、またはテレビを見ているときなど、腰を膝より高くして座ってください。これを回避するには、最初に椅子に枕を置きます。
• しゃがんだ姿勢で床を拭きます。這うと、赤ちゃんの頭の後ろがお腹の前に向かって揺れます。
• 移動することを忘れないでください。活動で長時間座る必要がある場合は、動き回って定期的に休憩することを忘れないでください。

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さらに、胎児の位置を変更するために、次のいくつかの動きを実行することもできます。

1. 骨盤位傾斜

ポジションについて 傾ける平らな面に横になるか、敷物を使用してから、頭より高くなるまで腰を持ち上げる必要があります。かかとを使って下半身を押し上げることができます。手と肩を床に平らに保ちます。簡単にするために、枕を使用して腰を頭より高くすることができます。

この動きを15分間行い、1日3回行います。空腹時に行う方が良いですし、胎児は活動的です。深呼吸をしながらリラックスした状態でそれをしてください、はいママ。

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2. 前傾逆

他のポジションと比較して、このポジションは非常に難しく、他の人の助けを必要とします。位置はほぼ同じです 腕立て伏せ、しかし足は高台にあります。まず、ソファの端にひざまずき、慎重に床に手を下ろしてから、前腕に下ろします。頭を腕に乗せるか、自由にぶら下がってください。

3回呼吸するか、この動きを30秒間行い、1日に3〜4回行います。

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3. 膝から胸まで

あなたが一人の場合、あなたはポジションの修正版を行うことができます 前傾逆。床にひざまずいて、腕を下げて（曲げて）、子宮を頭より高くしてみてください。待っているかのように骨盤を押し上げます。

この位置に20分間留まり、最良の結果を得るには1日3回行います。お腹が空であることを確認してくださいね

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ママもこれができる！

これらの動きをすることに加えて、あなたは胎児の位置を変えるために以下のことをすることもできます：

1.前後に揺れます

お尻が頭よりも高い状態で、手と膝を振ってください。

2.ホットとコールド

ホットアイテムとコールドアイテムを使用して、骨盤位の赤ちゃんの位置を変更できます。置く アイスパック または赤ちゃんの頭があるおなかの上部にある冷凍野菜の袋。その後、母親は骨盤の下腹部に温湿布をかけることができます。これは、赤ちゃんが暖かさを求めるように促し、頭を冷たさから遠ざけるために行われます。

3.耳の赤ちゃんへの音楽

骨盤や恥骨の近くでクラシック音楽などの心地よい音楽を演奏するママを試してみてください。音楽は、赤ちゃんが下に曲がるように誘導すると考えられているので、赤ちゃんはそれをよりよく聞くことができるので、赤ちゃんが下に移動するように刺激されます。

妊娠後期になると、不安が増し、陣痛の準備で忙しくなることがあります。胎児の位置を知ることに加えて、あなたはまた、生年月日が近いかどうかの兆候を知る必要があります、はい。

そして、ママはまた、快適さを保つために常に自分の健康と自分自身の世話をしなければなりません。上記の動きが実際に機能するという証拠はありませんが、それらを試してみても害はありません。ただし、産科医または助産師から許可を得ていることを確認してください。 幸運を！ （AY）

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リファレンス：

Spinningbabies.com。妊娠と出産の骨盤位の傾きの位置