産後の看護
もちろん、愛する赤ちゃんを世に出産した後、あなたの子宮はすぐには元の状態に戻りません。その1つは、一般に産褥として知られている子宮内にまだ血液が残っているためです。 Big Indonesian Dictionary（KBBI）自体は、産後を、出産後、生産器官と手足が回復するまで、約40〜60日で女性の子宮から出てくる血液と定義しています。
さて、産褥中のケアは非常に重要です。ここにあなたが注意を払う必要があり、産後の期間中にしなければならないいくつかのことがあります。
膣領域の衛生状態を維持する
この点は、特に出産する母親にとって非常に重要です 膣に 手術なしの通常の分娩による別名。通常の分娩では、通常、会陰切開または切開を行って産道を広げます。これは、陣痛中の膣の裂傷を防ぐために意図的に行われます。その後、切開部を縫合し、傷が治るまで自動的に時間がかかります。必要な玉ねぎをスライスしながらナイフで引っかいた 回復 、会陰切開後はもちろん！
したがって、産褥の間、膣領域の清潔さを維持することは非常に重要です。非衛生的な膣領域は治癒を長引かせる可能性があり、縫い目に感染を引き起こす可能性さえあります。特に産褥の間は、血が出続けます。
膣領域を清潔に保つために、2〜3時間ごとにパッドを交換してください。肛門から膣への細菌の移動を避けるために、排尿または排便後に膣を前から後ろに（膣から肛門に）洗うことを忘れないでください。あなたが注意しなければならないもう一つのことは、あなたがあなたの膣を洗うとき、水を注ぐだけでなく、傷をすすぐことです。
一部の産科医は、産褥期の最初の数日間にそれを行うことを推奨しています 腰湯 エイリアスは消毒液に15分間浸します。消毒液に浸したガーゼで圧縮することを提案する人もいます。
乳房ケア
これはママに忘れられることがあるので、赤ちゃんの世話をするのに忙しいです。 乳房ケア 乳腺炎やミルクの供給が除去されていないことによる硬化を防ぐために、乳房をマッサージする試みです。 乳房ケア ミルクの生産を開始または刺激することもでき、夫が行うことができます。それは何もありません、胸が固まっているならば、それは非常に痛みを感じます。
痔を防ぐための繊維質の食品がたくさん
痔核は出産の合併症の1つです 膣に これはよく起こります。分娩中の緊張が原因です。なぜなら、押す過程が肛門の静脈の拡張を刺激するからです。これは痛みを伴う排便につながる可能性があり、時には出血することさえあります。
現れる痛みは時々活動を妨げる。実際、ママは赤ちゃんの問題などで忙しいでしょう。痔核を回避する1つの方法は、果物や野菜などの繊維質の食品を食べ、大量の水を消費することです。加えて、排便中に可能な限り緊張しないでください。便秘に対処するためのオプションになることができる3つの果物を見つけるためにここを読んでください！
バランスの取れた栄養摂取を維持する
新しい母親は確かに母乳育児やおむつ交換などに遅れて起きています。このため、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの間のバランスの取れた栄養は、妊娠に対処する際に母親の健康を維持するために非常に重要です 眠れない夜。 栄養価の高い食品はまた、生産されたミルクを高品質にするでしょう。
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メンタルヘルスを維持する
多くの新しい母親が経験する ベビーブルース 産後。多くの要因が引き金になります。たとえば、回復期間中の痛みに耐えなければならないだけでなく、赤ちゃんやその他の事柄の世話をしなければなりません。そのためには、メンタルヘルスを無視してはなりません。
疲れや疲れを感じたら休憩してください。あなたが休んでいる間、あなたの夫またはあなたの近くの誰かに赤ちゃんの世話をするように頼んでください。精神状態も母乳の生産と産後の迅速な回復に影響を与えることを忘れないでください。だから、過度のストレスを避けてください、そうです！
体操を行います
子宮に残っている可能性のある汚れた血液を減らすには、産後の運動が必要です。さらに、分娩中に働く筋肉が改善されるように、産後の体操が必要です。産後の運動は仰臥位で行うことができます。
医師または助産師に確認してください
産後7〜40日は 調べる 医者や助産師に。赤ちゃんが生まれたのと同じように、これを無視しないでください、ママ。出産後の検査では、出産による怪我であるかどうかにかかわらず、創傷修復の状態が確認されます。 膣に とシーザーの傷。子宮（血腫）に血栓がまだあるかどうかを確認するために、母親はまだ別の超音波検査を受けます。子宮の大きさも見られ、産褥の終わりまでに6〜7cmに縮小することを期待しています。
これらは産後の期間中に見逃してはならない7つの重要なことです。確かに、重大な合併症を起こすことなく、迅速かつスムーズに回復したいですよね？健康的なご挨拶！
