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妊娠中は、体内の血液量が増加します。これにより、心臓が働きにくくなり、血液が適切に循環し続けるようになります。心臓のパフォーマンスが上がるとビートが速くなるため、動悸を制御できないと感じることがよくあります。妊娠中の動悸の原因とその克服方法の詳細については、以下のレビューを見てみましょう。

妊娠中に心拍数が上昇するのは正常ですか？

ほとんどの場合、最大100bpmの心拍数の増加は正常です。一方、妊娠中の女性では、心拍数の増加は約25％増加する可能性があります。 American College of Obstetrics and Gynecology（ACOG）によると、妊婦の心拍数の安全な増加は140bpm以下です。

心拍数が増加するこの状態は頻脈として知られており、妊娠中に非常に一般的です。妊娠中、体は母親だけでなく胎児にも栄養素と酸素を供給します。これにより、心臓はこれらのニーズを循環させるためにより多くの血液を送り出すように働きます。

妊娠中の心臓のドキドキの原因

生理学的要因に加えて、妊娠中に動悸を引き起こす可能性のある他のいくつかの要因があります：

1.心臓と血流の変化

子宮は、赤ちゃんの成長と発達に十分な酸素と栄養素を供給するために、より多くの血液を必要とします。その結果、心臓は通常よりも約30〜50％多くの血液を送り出します。

したがって、60〜80 bpmの範囲の通常の心拍数は、妊娠中に10〜20bpm高くなります。この増加は妊娠後期頃に最大に達します。

2.不安

母親が母親の状態や子宮内の小さな子の状態を心配するのは自然なことです。この不安は心拍数の増加を引き起こす可能性があります。

3.子宮の大きさの変化

在胎週数が増加すると、子宮のサイズが大きくなり、赤ちゃんが成長するためのスペースが提供されます。また、より多くの血液供給が必要になるため、心臓は子宮に血液を送り出すために一生懸命働き、心拍数が増加します。

4.乳房の変化

乳腺は、妊娠中に母乳育児の準備をするために機能し始めます。乳房が拡張し、組織が拡張すると、血流も増加します。これは、心臓が通常よりも多くの血液を送り出す必要があることを意味します。

5.その他の病状

甲状腺障害、貧血、子癇前症、および冠状動脈性心臓病や高血圧などの心臓の問題も、妊娠中の心拍数の増加を刺激する可能性があります。

6.別の妊娠効果

体重増加、ホルモンの変化、および薬の副作用は、循環器系に負担をかけ、心拍数の増加を引き起こす可能性があります。

その他の付随する症状

妊娠中の心拍数の増加は、通常、息切れ、めまい、失神などの他の症状を伴います。この状態が発生した場合は、すぐに医師に連絡してさらなる治療を受けてください。

妊娠中の心臓のドキドキは胎児に有害ですか？

ほとんどの場合、妊娠中の心拍数の増加は健康な妊娠の兆候です。これは、赤ちゃんが発達するのに必要な酸素と栄養素を満たすためにあなたの体が適切に機能していることを示しています。伴わない他の危険な症状がない限り、心配する必要はありません。

妊娠中に心臓がドキドキしている場合はどうすればよいですか？

妊娠中に動悸が起こるのは正常ですが、それでも不快に感じることがあります。助けるために、ここにあなたがすることができるいくつかのことがあります。

-時々カモミールティーを飲んだり、アロマテラピーを吸い込んだりして、落ち着いてストレスを避けてください。

-定期的に夜は十分な睡眠をとってください。

-ヨガ、深呼吸、瞑想などのリラクゼーション法を練習します。

-水分を十分に保つのに十分な水を飲みます。

妊娠中の心臓の動悸は、しばしばあなたを心配させ、不快に感じるかもしれません。ただし、これは妊娠中の正常な生理学的変化の1つであることを忘れないでください。他に危険な症状がない限り、ストレスを感じる必要はありません。 （バッグ）

ソース：

ママジャンクション。 「妊娠中の速い心拍（動悸）：原因と管理」。