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甘くて少し酸っぱい味のマンゴスチンフルーツは確かにとても魅力的です、ママ。しかし、妊娠中の女性がこのエキゾチックなフルーツを食べても本当に大丈夫ですか？それでは、許可された場合、妊娠中の女性にとってのマンゴスチンフルーツの利点は何ですか？

妊娠中の女性はマンゴスチンの果物を食べることができますか？

妊娠中、妊娠中の女性は、消費された食べ物や飲み物の栄養摂取に本当に注意を払う必要があります。これらの栄養素はすべて、母親だけでなく胎児にも必要です。博士によると博士Ali Sungkar、SpOG（K）、妊娠中に必要な栄養素の数は次のとおりです。

マンゴスチンはタイ原産の果物の一種です。この果物は、特に東南アジア地域では「トロピカルフルーツの女王」としても知られています。ラテン語の名前を持つ果物 ガルシニアマンゴスチン これは、妊娠中の女性だけでなく胎児にも有益な栄養素が豊富であることが判明しました。

ですから、妊娠中にマンゴスチンを食べることができるかどうかを尋ねれば、答えはもちろんできます。ただし、他の種類の食品と同様に、妊娠中にマンゴスチンを過剰に摂取することはできません。

ミネラル、ビタミン、葉酸などのマンゴスチンの栄養成分は、胎児の成長と発達をサポートするのに非常に優れています。マンゴスチンは、乳児の先天性欠損症、異常、栄養失調のリスクを軽減するのにも効果的です。

妊娠中にマンゴスチンを摂取するには、正しい部分について医師に相談してください。また、食べたい場合は、新鮮なマンゴスチンを食べたほうがいいです。マンゴスチンの皮を含むいかなる種類の薬や製品の服用は避けてください。これは実際に胎児の状態に影響を与える可能性があるためです。

妊娠中の女性のためのマンゴスチンの利点

マンゴスチンは、多くの栄養素が豊富な果物の一種です。これらの栄養素は、胎児の成長と発達をサポートするのに非常に優れています。さて、詳細については、妊娠中にマンゴスチンを摂取することの利点のいくつかを次に示します。

1.胎児の先天性欠損症のリスクを減らす

マンゴスチンには葉酸がたくさん含まれています。 100グラムのマンゴスチン果実には、61マイクログラムの葉酸が含まれている可能性があります。葉酸自体は、赤ちゃんの異常や先天性欠損症のリスクを防ぐ上で重要な役割を果たしています。したがって、妊娠中にマンゴスチンを食べることは、異常のさまざまなリスクからあなたの子供を保護するのに非常に良いです。

2.胎児の成長をサポートします

マンゴスチンは、ミネラルマンガンが豊富な果物です。マンガンは、胎児の軟骨と骨格系を形成するプロセスに必要な重要な栄養素です。

妊娠中の新鮮なマンゴスチンジュース1カップで、約0.2mgのミネラルマンガンを摂取できます。さらに、マンゴスチンには、細胞の損傷からあなたとあなたの子供を保護することができる抗酸化特性もあります。

3. 便秘の克服

医学研究は、妊婦の半数以上が便秘の問題に苦しんでいることを明らかにしています。新鮮なマンゴスチンの果実を摂取することで、妊娠中の便秘によって引き起こされる不快感を軽減することができます。

100グラムのマンゴスチンには、小腸の動きを増やすのに役立つ約3.5グラムの繊維が含まれています。さらに、マンゴスチンの繊維は、子癇前症などの妊娠中の合併症のリスクを減らすこともできます。

4.免疫力を高める

マンゴスチンには、胎児の健康に重要なビタミンであるビタミンCがたくさん含まれています。 100グラムのマンゴスチンでは、少なくともそれは約5.7mgのビタミンC栄養を提供することができます。

ビタミンCは、免疫システムを強化し、赤ちゃんに有害な感染症にかかるリスクを減らすのに役立ちます。

さらに、ビタミンCは体内のコラーゲンの生成を増加させることもできます。コラーゲンの生成量が多いと、皮膚の弾力性が高まり、妊娠中に成長する胎児に適切に対応するのに役立ちます。

5.癌のリスクを減らします

マンゴスチンの果実には、キサントンと呼ばれる抗がん剤として有用な化合物が含まれています。これらの化合物は、妊娠中の体内のがん細胞の増殖を抑制します。

6.糖尿病を制御します

マンゴスチンは糖尿病を治療するための優れた自然療法です。妊娠中にマンゴスチンを摂取すると、血糖値を効果的に調整し、妊娠中の糖尿病のリスクを防ぐことができます。

さて、今あなたは妊娠中もマンゴスチンの果実を食べることが許されていることを知っています。実際、この果物は、ママとリトルワンの健康に多くの利点があります。ただし、消費されるマンゴスチンの果実がまだ適切な量であることを確認してください。

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ソース：

「妊娠中のマンゴスチンは安全ですか？」 -Momjunction