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私たちが知っているように、母乳は赤ちゃんにとって最高の栄養素であり、赤ちゃんの成長と発達に多くの利点があります。この素晴らしさのために、健康の専門家は、赤ちゃんの生後6か月間、その後、子供が2歳に達するまで、補完食品（MPASI）を伴う母乳育児を推奨しています。さて、あなたは興味がありますか、ママ、あなたの子供たちの健康にとても有益であると考えられる母乳の内容は何ですか？さあ、以下を見つけてください！

母乳の含有量

母乳は、特に赤ちゃんの栄養ニーズを満たすために女性の体によって生成されます。母乳は、赤ちゃんの体が最適な成長と発達に必要なすべてのものを提供します。

母乳は栄養源であるだけでなく、母親が赤ちゃんに抗体を伝達する方法により、赤ちゃんが病気になりにくいように保護するのにも役立ちます。母乳は、何百もの異なる主要栄養素、微量栄養素、および生物活性分子で構成されており、その一部はまだ科学者によって完全には理解されていません。

主要栄養素組成

母乳の主成分は、水、炭水化物、脂質、タンパク質で構成されています。これらの栄養素はそれぞれ、赤ちゃんの成長と発達に寄与する役割を果たします。

1.水

母乳は約90％の水で構成されています。人体は、体のすべての内部システムを動かすために水に依存しています。水は水分補給を維持し、体温を調節し、関節を滑らかにし、臓器を保護するのに役立ちます。驚くべきことに、母乳は新生児の体に必要なすべての水を供給することができます。

2.炭水化物

炭水化物はエネルギー源です。母乳の主な炭水化物は、ブドウ糖とガラクトースの組み合わせから生じる二糖類である乳糖として知られる乳糖です。母乳には牛乳よりも多くの乳糖が含まれています。

3.脂質（脂肪）

母乳中の脂質含有量は、他のすべての成分の約4％にすぎない可能性があります。しかし、この量はすでに赤ちゃんが必要とするカロリーの半分以上を提供しています。母乳では、脂肪含有量が最も多いのはトリアシルグリセリドです。しかし、母乳は全体として200以上の脂肪酸を含んでいます。

脂質は、エネルギー、コレステロール、およびDHAなどの必須脂肪酸の主要な供給源です。これらの栄養素は、赤ちゃんの脳、神経系、視力の発達に必要です。母乳中の高脂肪含有量は、赤ちゃんの健康的な体重増加の原因でもあります。

4.タンパク質

母乳には400種類以上のタンパク質が含まれています。たんぱく質自体はカゼインの3種類に分けられます。 乳清、 と ムチンタンパク質、 これは、体組織の構築、強化、修復に役立ちます。

このコンテンツは、ホルモン、酵素、抗体を生成するために体にも必要です。母乳に含まれるタンパク質は、赤ちゃんが消化しやすいものです。ラクトフェリンは母乳に含まれるタンパク質の一種で、赤ちゃんの体全体に鉄を輸送します。また、赤ちゃんの腸を感染から保護するのにも役立ちます。

母乳の生物活性成分

母乳は母親から受け継がれているだけなので、粉ミルクにはない要素がいくつかあります。これらの要素は生物活性成分と呼ばれます。

1.免疫グロブリン（抗体）

免疫グロブリンは、病気や感染症と戦う抗体です。この天然の免疫物質のため、母乳は赤ちゃんの最初のワクチンと見なされることがよくあります。母乳中の主な抗体は分泌型免疫グロブリンA（IgA）です。 IgAは赤ちゃんの肺と腸を覆い、細菌が血流に入るのを防ぎます。

2.ホルモン

ホルモンは人体に多くの役割を果たします。それらは、成長と発達、代謝、ストレス、痛みの反応、および血圧調節に影響を及ぼします。母乳の生産に関与するホルモンには、プロラクチン、甲状腺ホルモン、成長ホルモンが含まれます。

3.酵素

母乳にはいくつかの主要な酵素が含まれています。これらの酵素のいくつかは、脂肪やタンパク質を分解することによって消化器系を助けるために体に必要ですが、他の酵素は免疫系をサポートします。

母乳中の微量栄養素

母乳には、赤ちゃんの成長と発達の過程に必要なビタミンとミネラルが含まれています。これらの微量栄養素のいくつかは次のとおりです。

1.ビタミン

ビタミンは健康な骨、目、肌をサポートします。さらに、乳児の栄養失調のリスクを防ぐためにビタミンが必要です。母乳には通常、成長する赤ちゃんの健康をサポートするために必要なすべてのビタミンが含まれています。

ただし、ビタミンD、葉酸、ビタミンB6など、一部の種類のビタミンはまだ体内で比較的小さいです。それを満たすために、医師は通常、妊娠中や授乳中に摂取できるビタミンサプリメントを処方します。

2.ミネラル

母乳もビタミンと同様に、赤ちゃんが健康で強く成長するために必要なミネラルが豊富です。これらのミネラルには、鉄、亜鉛、カルシウム、ナトリウム、塩化物、マグネシウム、およびセレンが含まれます。ミネラルは、強い骨を作り、赤血球を生成し、適切な筋肉と神経の機能を促進するために必要です。

うわー、母乳には体が必要とする栄養素がたくさん含まれているとは思っていませんでした。ですから、お母さん、あなたの子供を母乳で育てるスリルを見逃さないでください。 （我ら）

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リファレンス

とてもよく家族。 「母乳の組成」

ScienceDirect。 「人間の母乳：その組成と生物活性に関するレビュー」