小学生の頃から体操をしていることが多いかもしれません。体力（SKJ）、ポコポコ体操、エアロビクス、スカウトから始まります。もう一度考えてみるのも楽しいです。 楽しいけど、そんなエクササイズに慣れているような気がします。脳の運動はどうですか？あなたもそれに慣れていますか？すべての身体活動を制御するための中心としての脳は、脳を健康に保ち、うまく機能するために非常に重要です。 そのために、脳の健康を維持するための1つの方法は、脳の運動を行うことです。脳の運動は安くてどこでも簡単にできます。このエクササイズは、集中力、集中力を向上させ、右脳と左脳の力のバランスをとることを目的としています。脳の運動を行うことで、脳の一部を活性化し、脳の機能を最適化して、健康のための脳の運動の利点を生み出すことができます。

脳のエクササイズに興味のある方は、以下の脳のエクササイズのいくつかに従うことができます。

1. 右手の指先を左指の先で胸の前に取り付けます。自転車のペダリング動作のように、親指を左右に同時に回転させます。 小指までのすべての指を交互に使用してください。すべての指が終わったら、反対方向に回してもう一度やり直します。あなたの脳を訓練するためにそれをより速くしなさい。
2. 右手は人差し指を指して左手のひらの中央に置いた状態で銃を形成します（左手の位置は伸ばした指で開きます）。 銃を形成する左手を右手に向けるなどして、この動きを交互に実行します。 長く試してみると、テンポが速くなります。
3. 右手を頭のてっぺんに置き、左手のひらをお腹の前で動かしながら髪を上下に軽くたたきます。 しばらくして、位置を反対に変更します。 前の動きと同じように、動きを速くするようにしてください。
4. この4番目の動きは、右手を握り締めて右太ももに置き、左手のひらを左太ももに置いて、体を座位にした状態で行うことができます。 右手を右太ももに当て、左手を左太ももを前後に同時に動かします。 この動きは、右脳と左脳の集中力とバランスを鍛えることができます。
5. 左右の人差し指が前を向いて、左の人差し指で円運動をし、右の人差し指で正方形の運動をします。しばらくしてから、円を描くように動く右手の人差し指と、正方形を作る左手の人差し指を入れ替えます。

上記の簡単な動きのいくつかは、脳を訓練し、集中力を向上させ、 彼らがより速く考え、情報や知識をうまく取り込むことができるように、記憶。 健康のための脳の運動の結果と利点を感じることができるように、定期的に少なくとも週に2回それを行ってください。