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睡眠中のせん妄や会話は、子供を含む誰にでも起こる非常に一般的な状態です。お子さんは、気まぐれなときは、完全な文章を発したり、せせらぎをしたり、つぶやいたり、笑ったり、口笛を吹いたりすることがあります。さて、ママは睡眠中にせん妄の子供たちの原因とこれらの障害を克服する方法についてもっと知るために招待されます。

眠っている間に気まぐれな子供たちの原因

3歳から10歳までの子供のほぼ半数は、眠っているときにしばしば気まぐれです。この習慣は通常、子供が深い睡眠段階に入ったときに発生します。彼らの中には、他の人と話したり、笑ったり、泣いたり、泣き言を言ったりしているように、気まぐれな人もいました。

遺伝学は、子供の気まぐれな習慣において最も影響力のある要因の1つであると考えられています。さらに、睡眠中に子供が気まぐれになる原因となる可能性のあるものは他にもいくつかあります。それらのいくつかを次に示します。

-睡眠不足または不健康な睡眠サイクル。

- 熱。

- 心配。

-そのような過剰な喜び。

- ストレス。

睡眠障害の習慣は、悪夢などの他の睡眠障害にも関連しています。 夜驚症, スリープウォーク, 睡眠時無呼吸、レム睡眠行動障害、および不安障害。

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子供の厄介な習慣を克服する方法

デリシャスは深刻な問題ではありませんが、習慣が迷惑になる場合。ママはあなたの子供が次の方法で対処するのを助けることができます：

1.健康的な睡眠サイクルを実践する

健康的な睡眠サイクルは、子供の不快な習慣を減らすためだけでなく、子供の成長と発達にとっても重要です。健康的な睡眠サイクルを実現するために、お子さんが早く、少なくとも8〜10時間寝ることを確認してください。

2.夜にカフェインと砂糖を消費することは避けてください

子供が眠りにくくする過剰なエネルギーを減らすために、カフェインと糖分が過剰に含まれている食品を与えることは避けてください。過剰なカフェインと砂糖は子供がよく眠ることを困難にする可能性があるので、彼はしばしば気まぐれかもしれません。代わりに、お子さんに温かいミルクを1杯与えてみてください。お子さんを落ち着かせ、就寝前にリラックスするのに役立ちます。

3.子供が気まぐれなときに目を覚まさないでください

もちろん、お母さんはあなたの子供が気まぐれであるのを見て、彼を起こしたいと思っています。すぐに目を覚ますのではなく、落ち着いてぐっすり眠れるように手助けしたほうがいいです。無害ですが、子供が気まぐれなときに突然目を覚ますと、眠りにつくのが難しくなります。

4.子供が何かを心配しているときは注意を払ってください

一部の子供たちは自分の気持ちを表現するのが難しいと感じるので、彼らはそれを自分自身に保つことを選びます。結局、これらのことは子供に不安や心配を引き起こし、それが彼の睡眠パターンに影響を与える可能性があります。ストレスを避けるために、可能な限り子供たちとのコミュニケーションを確立してください。低いストレスレベルは睡眠の質に良い影響を及ぼします。

5.子供たちに定期的に運動するように勧めます

子供が運動した後に生じる倦怠感は、子供をよりぐっすりと眠らせます。彼が退屈を感じないように、あなたの子供にとって面白いスポーツを選んでください。

6.ベッドが快適であることを確認します

快適なベッドは子供の睡眠の質に大きく影響します。あなたのニーズに合ったシーツと枕を使用してください。ママは小さな子の好きなモチーフを選ぶことができます。また、子供がぐっすり眠れるように、部屋の空気の循環が快適であることを確認してください。

デリシャスは、子供を含む誰にでも起こり得る一般的な習慣です。眠っている間にあなたの子供が気まぐれであるのを見つけたとき、心配する必要はありません。ママはそれに対処するために上記のいくつかを行うことができます。 （我ら）

リファレンス

ママジャンクション。 「子供たちの寝言：原因、治療、および治療法」。

子育ての最初の叫び。 「子供たちの寝言–対処するための原因とヒント」。

子育て。 「子供とティーンエイジャーの寝言」。