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骨は壊れやすい組織であり、絶えず変化しています。さて、古い骨が形成されていないか、新しい骨に置き換えられていない場合、骨粗鬆症が発生する可能性があります。さらに、骨粗鬆症は誰にでも影響を与える可能性があります。それで、骨粗鬆症の原因、症状、薬、そしてそれを防ぐ方法は何ですか？

骨粗鬆症は、骨量と骨組織の喪失を引き起こす状態です。年齢とともに、骨量はより早く失われる可能性があります。 20代前半以降、この新しい骨代謝回転のプロセスは遅くなり、ほとんどの人は30歳までに骨量のピークに達します。

骨粗鬆症の原因は何ですか？

特定の病状から特定の薬の使用まで、さまざまな理由で誰でも骨粗鬆症を発症する可能性があります。骨粗鬆症の薬を知る前に、以下の骨粗鬆症のさまざまな原因を知ってみましょう！

1.特定の病状

特定の病状は確かに骨粗鬆症の1つの原因である可能性があります。あなたまたは閉経した人、自己免疫疾患を患っている人、または癌を患っている人は、骨粗鬆症のリスクがある可能性があります。これが説明です！

• 閉経。 閉経期の女性は骨粗鬆症のリスクがあります。閉経期には、女性は体が産生するホルモンの減少を経験します。これはまた骨を容易に多孔質にするものです。それでも、別の研究では、女性の骨密度は閉経後10年で実際に減少することがわかりました。

• 特定の自己免疫疾患、 関節リウマチ、狼瘡など、 セリアック病 。関節リウマチは、消費される薬の影響を受けるだけでなく、関節に影響を及ぼし、それによって骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。狼瘡はまた、関節を含む体の特定の臓器を攻撃する可能性があります。また、骨粗鬆症のリスクも高まります。

• 体内のカルシウムレベルが低い。 カルシウムは、骨を強くする働きをする体内の重要なミネラルです。体内のカルシウムレベルが低いと、骨がもろくなり、弱くなる可能性があります。低カルシウムレベルは、低カルシウム血症やカルシウム欠乏症を経験するために、カルシウムの食べ物や飲み物の消費量が少ない、胃腸の手術を受けたなど、さまざまな要因の影響を受けます。

2.特定の薬の使用

特定の病状に加えて、骨を多孔質にすることもできる特定の薬があります。 2014年に実施された調査に基づいて、骨粗鬆症のリスクを高める可能性のある特定の薬があります！

• ステロイド。 これらのタイプの薬は、アレルギー、発疹、自己免疫疾患、狼瘡などの状態を治療するために一般的に使用されます。研究によると、このクラスの薬を服用している人々の30％-50％が骨折と骨密度の低下を経験しています。

• てんかんの薬。 研究によると、この薬を服用している人は骨密度の低下を経験します。動物で行われた研究は、抗てんかん薬が骨の成長に寄与する受容体をブロックできることを示しています。

• 妊娠やホルモンを制御する薬。 ホルモンや妊娠を制御するための薬は、骨密度を低下させ、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。

3.ライフスタイルの習慣

特定の種類の食べ物や飲み物は、実際に骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。過度の飲酒、喫煙、定期的な運動の欠如、ビタミンCとDが豊富な食品の摂取量の減少は、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。

骨粗鬆症薬

骨粗鬆症の原因を知った後、あなたは骨粗鬆症の治療法や薬を知る必要があります。骨粗鬆症の治療または治療は、骨量減少の原因によって異なります。ただし、医師は通常、アレンドロネート（フォサマックス）、リセドロネート（アクトネル）、エビスタ、イバンドロネート（ボネバ）、ゾレドロン酸（リクラスト）、フォルテオなどの薬を処方します。

カルシウムやビタミンDを含むサプリメントなど、骨の喪失を引き起こす特定の病状や問題を治療するためのサプリメントを受け取ることもあります。カルシウム、ビタミンD、閉経が不足している場合は、医師が薬に加えて追加のサプリメントを処方することがあります。

骨粗鬆症の症状または多孔質の骨の特徴

骨粗鬆症の薬を知った後、あなたはまた症状を知る必要があります。最初に現れる症状がないため、多くの人はこの病気を真剣に受け止めていません。ただし、骨粗鬆症で骨が弱くなった場合は、骨粗鬆症の症状や多孔質の骨の特徴に注意が必要です。

• 姿勢が悪く、しゃがんでいる。
• 骨はもろく、壊れやすいです。
• 腰痛は、壊れやすく曲がりやすい脊椎動物によって引き起こされます。
• 筋肉や関節の痛み。
• 弱った背骨。

骨粗鬆症を予防する方法

前述のように、骨粗鬆症の症状や多孔質の骨の特徴は最初はわかりません。したがって、骨粗鬆症は、曝露後に治療するよりも予防​​する方が適切です。良い栄養と定期的な運動は骨を健康に保つことができます。知っておくべき骨粗鬆症を予防する方法は次のとおりです。

• タンパク質の消費。 タンパク質は、組織や骨さえも形成する栄養素の1つです。バランスの取れた方法で食べる食べ物に注意してください。菜食主義者やビーガンの方は、ナッツや種子からタンパク質を摂取することができます。

• 体重に気をつけてください。 低体重になると、骨量の減少や骨折のリスクが高まる可能性があります。太りすぎは、腕や手首の骨折のリスクを高める可能性もあります。したがって、体重を維持することは、骨を健康に保つための最良のステップです。

• カルシウムの摂取量を満たします。 18〜50歳の男性と女性は1日1,000ミリグラムのカルシウムを必要とします。この量は、女性が50歳、男性が70歳の場合、1,200mgに増加する可能性があります。低脂肪乳製品、濃い葉野菜、サーモン、豆腐などの大豆製品、カルシウムが豊富なシリアルなど、カルシウムが豊富な食品を食べてみてください。

• ビタミンDを摂取してください。 ビタミンDはカルシウムを吸収する体の能力を高めることができます。朝日光浴をしたり、サプリメントやビタミンDを含むマルチビタミンを摂取したりすることで、ビタミンDの恩恵を受けることができます。

• 定期的な運動。 定期的に運動すると、骨が強くなり、骨量の減少が遅くなります。筋力トレーニングとウェイトトレーニングまたはバランストレーニングを組み合わせることができます。ランニングや縄跳びなど、毎日違うスポーツを試すことができます。

上記の手順に加えて、骨粗鬆症や骨量減少を防ぐために、専門家はアルコール消費量を減らすことも推奨しています。医師は、年齢、性別、その他の病状に基づいて、個人ごとに異なる治療または予防措置を提供する場合があります。

特に老年期または閉経後に骨粗鬆症の症状を経験した場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。露出する前に、上記の手順で予防を行いましょう。

今、あなたは骨粗鬆症の原因だけでなく、骨粗鬆症を予防するための薬、症状、そして方法も知っています。医師との相談が必要な場合は、Android専用のGueSehatアプリケーションで利用できる「医師に尋ねる」機能を試すことを忘れないでください。奇妙？機能をチェックしてください！

リファレンス：

エージング。 2018年。 定義された骨粗鬆症：原因、症状、および治療 .

メイヨークリニック。 2019年。 骨粗鬆症 .

メイヨークリニック。 2017年。 骨粗鬆症の治療：薬が役立つ .