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赤ちゃんの体重は、最適な赤ちゃんの成長のためのベンチマークの1つです。したがって、親が月に自分の小さな体重の発達に注意を払うことは非常に重要です。しかし、私を含む多くの親にとって、自分の体重を増やすことは簡単なことではありません。 2か月前、息子が1か月で100グラムしか増えなかったのを今でも覚えています。とはいえ、私の子供の年齢の赤ちゃんの場合、月に300〜400グラムの最小体重増加があるはずです。私はショックを受けてパニックになりました。特に体重が脳の成長と直接相関していることを考えると。親として、私の子供の脳の成長は、彼の体重がわずかに増加しただけであるため、最適ではないことを非常に恐れています。さて、私がすぐに気付いたのは、その不快な経験からでした 赤ちゃんの体重を増やし、これらの5つの方法を発見する方法!

• できるだけ頻繁に母乳を与える

母乳は非常に高い脂肪含有量を持っています。したがって、赤ちゃんの体重を増やすために、できるだけ頻繁に母乳を与えることを強くお勧めします。これはまた、赤ちゃんが生後6ヶ月で固形食を食べ始めることを推奨する理由でもあります。母乳は、消化器系の準備が整っていることに加えて、通常、固形食品よりもカロリーが高くなっています。しかし、母親はまた、赤ちゃんに常に高品質の母乳を提供することを忘れないでください。つまり、母乳だけではありません。 健康的でバランスの取れた栄養のある食品を摂取することで、高品質の母乳を得ることができます 生産されたミルクが栄養素と栄養素でいっぱいになるように。

• たんぱく質が豊富な赤身の肉を選ぶ

タンパク質は赤ちゃんの体重を増やすために非常に重要です。タンパク質はさまざまなソースから入手できます。しかし 最高は赤身の肉に由来するタンパク質です。他の友達との会話から、体重を増やしたいのなら、ある種の肉を買うほうがいいです リブアイ。バラバラに リブアイ これらは通常、他のカットよりも脂肪組成が高くなっています。牛肉の他に、イスラム教徒でない場合は、子供に豚肉を与えることもできます。豚肉は脂肪分も多いので、お子さんの体重を増やすのに役立ちます。

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• 高カロリーのおやつをあげる

おやつは、大きな食事の傍らで赤ちゃんに与えられる非常に重要です。さて、体重を増やしたい場合は、アボカド、マンゴー、バナナなどの高カロリーのおやつを選びましょう。アボカドは、体重を増やすだけでなく、脳の発達にも良い脂肪が豊富に含まれています。 マンゴーやバナナもカロリーが高いので、体重増加がより重要に感じられることが保証されています。私は今、スムーズな消化のために、食物繊維が豊富なオートミールと混合した高カロリーの果物を常に与えています。

• 食べ物に余分な脂肪を追加します

これは珍しいように聞こえるかもしれませんが、あなたの小さな人の体重を増やすための最速の方法の1つは 食事に余分な脂肪を加えることによって。混合できる脂肪にはさまざまな種類があります。 エクストラバージンオリーブオイル, 無塩バター、 とココナッツミルク。これらのさまざまな追加の脂肪は、食べ物があなたの子供に与えられる直前に混ぜることができます。そうそう、ココナッツミルクの場合は、スーパーマーケットで入手できるインスタントココナッツミルクを購入するのではなく、自分で作るようにしてください。

• 赤ちゃんが十分な睡眠をとることを確認してください

最後に、赤ちゃんが毎日十分な睡眠時間をとれるようにすることです。 十分な睡眠時間は、赤ちゃんが休息する時間を持ち、スタミナを維持することにもなります。活動的すぎて眠る時間が少ない赤ちゃんは、体重が減ります。生後9ヶ月の赤ちゃんの場合、昼寝のスケジュールは1日3回です。各昼寝の期間は1〜1.5時間です。お昼寝のニーズは子供ごとに異なるため、定期購入のある小児科医に相談して、お子さんの適切な睡眠時間数を確認することをお勧めします。さて、赤ちゃんの体重を増やすためのこれらの5つの方法は、私の子供の体重を増やすために私が行ってきたことです。幸いなことに、この方法を1か月使用した後、私の子供は1か月で300グラムを得ることができました。

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