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健康なギャング、あなたはパートナーとの十分な性生活を持っていますか？ 良い、セックスが女性の健康と密接に関連しているかどうかを明らかにする多くの研究があります。定期的な性生活を送っている女性は幸せな人だと言う科学者も少なくありません。

だからこそ、性生活を定期的に維持する方法を維持または見つける女性も少なくありません。満足だけでなく、定期的で満足のいく性生活を送ることで、睡眠の質を改善し、ストレスレベルを下げることができます。

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女性の性的健康

多くの人々は、肉体的な欲求があなたに性的活動をしてからオルガスムを起こす動機を与えると考えています。おそらく、これは男性には当てはまりますが、女性には当てはまりません。女性がやっと興奮してセックスをしたいと思うようになる理由はたくさんあります。しかし、女性には、パートナーにセックスを明かさないことで、セックスへの欲求を減らす特定の理由もあります。

多くの女性、特に40歳以上または更年期を経験した女性にとって、肉体的欲求はセックスをする主な動機ではありません。たぶん、セックスをする動機は、パートナーに親しみを感じること、または彼らが自分の気持ちを示したいからです。

すべての女性は、性的満足について異なる理解を持っています。一人でセックスすることは彼らを幸せにするという人もいれば、性的満足はオルガスムにあるに違いないと考える人もいます。そして、パートナーのオルガスムを助けることができれば、性生活に満足していると主張する女性も少なくありません。

そう、あなたが性的満足について考えるものは何でも、するべき最も重要なことはあなたのパートナーと話すことです。はい、あなたは性的満足の意味とあなたがセックスをするときにあなたのパートナーに何が期待されるかについて正直でなければなりません。結局のところ、あなたのパートナーはあなたが満足して幸せになることができるようにあなたの心に何があるかを知るに値します。

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女性にとってのセックスの利点

頭のてっぺんからつま先まで、パートナーと一緒にやった後、セックスのメリットが感じられます。あなたが好奇心をそそらないように、ここに女性のためのセックスの7つの利点があります。

1.ストレスを減らす

女性の健康上の問題の中には、心臓病などのストレスによって引き起こされるものがあります。まあ、セックスはあなたが経験するストレスを和らげるのを助けることができます、あなたは知っています。セックス中、コルチゾールレベルが低下する間、あなたの脳の快楽センターはドーパミンに襲われます。そして、パートナーとセックスするとき、脳は気分を落ち着かせるために信号を送ります。

スコットランドの研究者は、過去2週間にセックスをした女性は、不安、忙しさ、恐れ、ストレスを感じる状況をうまく管理できることを明らかにしました。これは、女性がセックス中に放出するエンドルフィンとオキシトシンが不安やうつ病を防ぐのに役立つためです。

2.免疫力を高める

の研究センター ペンシルベニア州のウィルクス大学 米国では、週に1回セックスをした大学生は、唾液中の免疫グロブリンAのレベルが高いことがわかりました。健康なギャングは、免疫グロブリンAが、有害な外来侵入者との戦いを助け、体を健康に保つ抗体であることを知っておく必要があります。

さらに、セックスはあなたの体のセロトニンを増やすことができます、あなたは知っています。セロトニンは幸福感を生み出すのを助けるホルモンです。科学者たちは、うつ病は人のセロトニンレベルと密接に関連していると信じています。

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3.血圧を下げる

高血圧はあなたの健康に悪い可能性があります。はい、高血圧は深刻で致命的な心血管合併症を引き起こす可能性があります。研究によると、高血圧は女性のオルガスム能力に影響を与える可能性があります。ただし、性別は女性の心血管系へのプラスの影響と関連しています。

「マスターベーションではなく、特に性交が収縮期血圧を低下させる可能性があることを発見した多くの研究があります」と、アマイウェルネスのCEO兼メディカルディレクターであるジョセフJ.ピンゾーン医学博士は述べています。

4.やわらかい肌

皮膚の血液循環と酸素の流れの増加による性交後の朝の明るい肌。健康なギャングは、オルガスムがエンドルフィンやDHEAのような成長ホルモンの急増を引き起こし、皮膚が薄くなることによって引き起こされる損傷を癒すのに役立つことを知っておく必要があります。エリック・ブレイバーマン、創設者 PATHメディカルセンター ニューヨークでは、セックスをすることで肌を健康にし、うつ病を減らすことができると言います。

定期的にセックスをすることで、テストステロンやエストロゲンなどのホルモンを放出し、体を若くして健康に保つことができます。エストロゲンは肌を柔らかくし、髪をつややかにすることができます。スコットランドでの調査によると、パートナーと頻繁にセックスをする人は、めったにセックスをしない人よりも7〜12歳若く見えます。

5.スキニーにする

健康なギャング、あなたが運動するのが面倒であるが痩せたいなら、セックスは道を開くことができます、あなたは知っています！ 良い、セックスもスポーツと見なされることを忘れてはなりません。

「セックスは30分あたり75から150カロリーを消費します」と、米国コネチカット州ウェストハートフォードにあるAlternityHealthcareの創設者兼医療ディレクターであるDesmondEbanksは述べています。セックスは、30分ごとに114カロリーを消費するヨガや30分ごとに153カロリーを消費するウォーキングなどの他の身体活動に匹敵します。

6.より良い月経

頻繁なセックスはあなたの月経期間をそれほど煩わしくしないようにすることができます。それは、セックス中のあなたとあなたのパートナーの親密さが、月経周期を制御する黄体形成ホルモンのレベルを調節するのを助けることができるからです。

ホルモンの変動が少ないと、月経周期の煩わしさが軽減されます。オルガスムに伴う子宮収縮は、けいれんを引き起こし、出血を早め、月経を早める化合物を体から取り除くことができます。

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リファレンス：

メイヨークリニック。女性の性的健康：あなたの性的欲求について話す

フェマレー。 23女性のためのセックスの信じられないほどの健康上の利点

女性の日。セックスの8つの驚くべき健康上の利点

WebMD。セックスの10の驚くべき健康上の利点

Flo。女性のためのセックスの10の健康上の利点