妊娠中の女性のための過熱-GueSehat.com
温熱療法や妊娠中の暑すぎる状態は、母親と胎児の健康に悪影響を与える可能性があります。妊娠中の女性のコア（内部）温度が39°Cを超えると、胎児へのリスクと見なされます。発熱、脱水症状、めまい、倦怠感がある場合は、すぐに医師の診察を受けることが重要です。
妊娠中の過熱は一般的ですか？
妊娠中の女性にとって、妊娠中に熱くなるのはごく普通のことです。赤ちゃんが成長するにつれて、あなたの体はより多くのエネルギーを消費する傾向があります。場合によっては、暑い環境や特定の労働条件での活動も中核体温の上昇を引き起こす可能性があります。
妊娠中の女性の体温の上昇は非常に一般的ですが、過度の熱や過熱は危険な影響を与える可能性があるため、心配な状態になる可能性があります。過熱は、太陽の下で長時間過ごしたり、暑い日に激しい活動をしたりすると発生する可能性があります。
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あなたの体が熱すぎるかどうかを見分ける方法は？
不快感は、体温が高すぎるときに感じなければならない主なものです。さらに、過熱時に発生する可能性のある他のいくつかの症状があります。
-肌は暖かくて暑く感じます。
- 頭痛。
- めまいが。
-吐き気。
- 筋痙攣。
-とても疲れています。
-脱水症。
-熱射病。
妊娠中の過熱の原因
妊娠中の過熱の原因に関するいくつかの限られた研究があります：
- 血液量は妊娠34週でほぼ50％増加します。このとき、血管が拡張して皮膚の表面に近づくにつれて、体温が温かくなることがあります。
- 妊娠8週目に達するまでに、心臓はより激しく働き、20％多くの血液を送り出します。
- あなたの代謝率は妊娠中に増加し、あなたとあなたの胎児のためにより多くのエネルギーを生み出します。この状態は体温の急上昇を引き起こします。
- 母親が吸収できる成長中の胎児からの体温。通常、これは妊娠後期に発生します。したがって、皮膚の温度が上がると、暑く感じることがあります。
生理学的原因に加えて、次のような体温を上昇させる可能性のある他のいくつかの環境要因もあります。
- 暑い時期や長時間の運動。
- 高熱。
- 暖かい枕または毛布を使用してください。
妊娠中の過熱の可能性のあるリスク
妊娠中の過熱は、次のような特定のリスクを高める可能性があります。
- 15の研究のメタアナリシスによると、妊娠初期の過熱は乳児の神経管欠損症と関連しています。
- 妊娠初期の過熱も流産のリスクを高めると言われていますが、これにはさらに研究が必要です。
さらに、暑すぎる環境条件は、すでに高い体温の上昇、脚や足の浮腫（腫れ）の発生の増加、肝斑（皮膚の問題）を引き起こすメラノサイトの刺激など、妊娠中のいくつかの条件を悪化させる可能性もあります妊娠中の）。
妊娠中の過熱を防ぐ方法は？
妊娠中の過熱状態は確かに非常に危険です。そのためには、妊娠中の体温をコントロールするために、次のことを必ず行ってください。
- 毎日たくさんの水を飲んでください。コップ8杯以上の水を飲むと、体を常温に保ち、脱水症状を克服し、水分貯留を減らし、便秘を防ぐことができます。
- 水泳はあなたの体を冷やすのに役立ちます。この演習を行う前に、まず医師に相談してください。
- 直射日光を長時間浴びないでください。また、外出する前に必ず日焼け止めを使用するか、帽子をかぶってください。
- 冷水ではなくぬるま湯で入浴してください。冷水は体を暖かく保つために、体の内部温度を上昇させるきっかけとなります。
- 体温が上がり始めたら、腕や手首を水で洗い、体温を安定させます。首に冷湿布を使用することも解決策になる可能性があります。
- 空気の循環を良くし、過熱を防ぐために、快適でゆったりとした衣服を着用してください。
- 暑すぎるときはファンを使用してください。
- 妊娠中も運動を続けたい場合は、涼しく安定した温度の部屋で運動してみてください。
- 寝室の空気循環が良く、涼しいことを確認してください。
- カフェインは血圧と中核体温を上昇させる可能性があるため、カフェインの消費量を減らしてください。
- 水分の多い果物や野菜などのさわやかな食品の消費を拡大します。辛いものは体温が上がる可能性が高くなるので、摂取量を減らしてください。
ママ、妊娠中の過熱や高体温について知っておくべきことがいくつかあります。過熱を防ぎ、克服するために、上記の手順のいくつかを実行します。ただし、本当に暑いと感じた場合は、すぐに医師に連絡して治療を受けてください。 （我ら）
ソース
ママジャンクション。 「妊娠中の過熱：兆候、原因、リスクおよび予防」。
