妊娠中の女性は蜂蜜を食べることができますか？私は健康です
蜂蜜には多くの健康上の利点があることは周知の事実です。蜂蜜は抗酸化物質の優れた供給源であり、アミノ酸が豊富であるため、さまざまな健康問題の治療にも使用できます。
しかし、蜂蜜には、乳児のボツリヌス中毒を引き起こす可能性のある特定の種類の細菌が含まれていることも知られています。したがって、医師は1歳未満の赤ちゃんに蜂蜜を与えることをお勧めしません。
では、妊婦はどうですか？妊娠中の女性は蜂蜜を食べることができると思いますか？蜂蜜の摂取は胎児に一定の影響を与えることができますか？調べるために、ここに完全な説明があります！
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妊娠中の女性は蜂蜜を食べることができますか？
はい、蜂蜜は妊婦が安全に摂取できます。蜂蜜の摂取に関する最大の懸念は、蜂蜜にボツリヌス中毒の原因となる細菌が含まれていることです。ただし、特に腸内の免疫系が自然に感染と戦うため、この可能性は非常に小さいです。
妊娠中は、細菌が胎盤を通過できないため、ボツリヌス中毒の原因であるクロストリジウム胞子に感染する可能性もほとんどありません。そのため、赤ちゃんは感染の可能性から安全に保たれます。砂糖の代替品として蜂蜜も強くお勧めしますので、適度に摂取すれば安全であると考えられます。
妊娠中の女性のための蜂蜜の利点
蜂蜜にはさまざまな成分が含まれているため、多くの健康上の利点があります。より詳細には、妊娠中の女性にとっての蜂蜜の多くの利点があります。
1.免疫システムを強化します
妊娠中は、あなたとあなたの胎児に合併症を引き起こす可能性のある病気を避けるために、免疫系を安定に保つことが非常に重要です。蜂蜜の抗酸化作用と抗菌作用は、免疫システムを高め、感染症と戦うのに役立ちます。
2.喉の痛みや咳を和らげるのに役立ちます
蜂蜜をお茶に加えたり、レモンと混ぜたりして摂取すると、喉を落ち着かせる抗炎症作用があります。したがって、喉の痛みや咳がある場合は、急いで薬を服用するのではなく、代わりに蜂蜜を摂取してみてください。
3.インフルエンザの症状を和らげるのを手伝ってください
その抗ウイルス性と免疫力を高める特性により、蜂蜜はインフルエンザの症状をすばやく緩和するのに非常に優れています。母親は、インフルエンザの症状を予防および緩和するために、お茶または温水に混ぜた蜂蜜を摂取することができます。
4.胃潰瘍の治癒を助ける
蜂蜜を定期的に摂取することで、胃炎を患っている人の胃潰瘍を治すことができます。また、H.pylori感染による胃潰瘍の一種である十二指腸潰瘍の治療にも非常に効果的です。
消化性潰瘍は、赤ちゃんがいる子宮に非常に近い胃の内壁に影響を与えるため、非常に危険です。それでも、それを消費する前に、最初に医師に相談することを忘れないでください。
5.不眠症を克服するのに役立ちます
蜂蜜を摂取することは、睡眠の質を改善するための最も簡単で安全な方法の1つです。就寝前にミルクと一緒に摂取する蜂蜜は、ストレス解消効果があり、睡眠の質を向上させることが知られています。したがって、妊娠中に睡眠に問題がある場合は、就寝前に蜂蜜を混ぜた温かいミルクを飲んでみてください。
6.アレルギーの予防に役立ちます
一部の地元の蜂蜜品種に花粉が存在すると、季節性アレルギーに対する抵抗力が実際に高まることが知られています。蜂蜜を定期的に摂取することで、妊娠中に機能する抗原に対する免疫システムを構築するのに役立ちます。ただし、花粉にアレルギーがある場合は、蜂蜜を摂取する前に必ず医師に相談してください。
妊娠中の女性に推奨される蜂蜜の量はどれくらいですか？
他の食品と同様に、蜂蜜の消費量は過剰であってはなりません。一日に大さじ3から5杯の蜂蜜を消費することで十分であると考えられているので、入るカロリーの数は約180から200カロリーを維持することができます。
蜂蜜には果糖、ブドウ糖、マルトースなどの砂糖も多く含まれているため、蜂蜜大さじ1杯にはすでに約60カロリーが含まれていることに注意してください。一方、妊娠中の単糖の推奨カロリー摂取量は、1日あたりの総カロリー必要量の10％、つまり約1,800〜2,400カロリーを超えてはなりません。
妊娠中に蜂蜜を摂取することによる副作用はありますか？
蜂蜜は妊娠中の摂取に安全であると考えられていますが、特に2型糖尿病と妊娠糖尿病の病歴のある母親にとって、蜂蜜を摂取することの副作用に注意する必要がある条件があります。これは、蜂蜜にブドウ糖が含まれているためです。
さらに、蜂蜜の摂取によるアレルギーの可能性は非常にまれですが、蜂蜜の過剰摂取は、胃のけいれん、消化管の炎症、下痢、膨満感、およびその他の消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
まあ、ママ、それらは妊娠中に蜂蜜を消費することの利点のいくつかです。かなり安全ですが、それでも過剰にならない量でそれを消費するようにしてください、はい。 （バッグ）
リファレンス
子育ての最初の叫び。 「妊娠中の蜂蜜–利点と副作用」。
