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強力な免疫システムは、特に現在のコロナウイルスのパンデミックの真っ只中で、病気から体を保護するために確かに重要です。さて、免疫システムを高めるために、行うことができるさまざまな方法があります。それらの1つは、体の免疫システムを増加または強化するためにサプリメントを摂取することです。しかし、毎日免疫サプリメントを摂取するのは安全ですか？さあ、事実を知って、ギャング！

免疫システムを高める方法

免疫システムは、ウイルス、バクテリア、さらには毒素などの病原体による攻撃から私たちの体を保護するための非常に複雑な代謝システムです。さて、免疫システムを高めるために行うことができるさまざまな方法があります。これがあなたがそれをすることができるいくつかの方法です！

1.ストレスを減らす

私たちがストレスを感じていないとき、免疫システムは病気と戦うためにその仕事をうまくやります。しかし、今日のような家庭での隔離条件では、あなたはストレスに対して脆弱かもしれません。残念ながら、ストレスは実際にあなたを病気にかかりやすくします。したがって、瞑想をしたり、制御された呼吸法を実践したり、信頼できる人とどのように感じているかを話し合ったりして、ストレスを管理するようにしてください。

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2.睡眠習慣を改善する

睡眠不足になると、免疫システムが正常に機能しなくなります。実際、強力で健康的な免疫システムは感染症や病気と戦うことができるので、病気になりにくいです。したがって、十分な睡眠をとるようにしてください。夜に6〜7時間の睡眠をとってください。使用を避ける ガジェット 寝る前に、よく眠るために寝る前に運動してみてください。

3.バランスの取れた栄養と運動を適用する

強力な免疫システムを維持するには、バランスの取れた食事をとることが重要です。さらに、定期的な運動はストレスを軽減し、健康的な体重を維持するのに役立つだけでなく、免疫システムを高めることもできます。

4.免疫力を高めるサプリメントを摂る

上記の方法に加えて、免疫システムを高めながら健康を維持するために免疫サプリメントを摂取する必要もあります。研究はまた、特定のハーブ、ビタミン、ミネラル、または物質を含むサプリメントが免疫応答を高め、病気から体を保護することができることを示しています。

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免疫サプリメントを毎日服用しても安全ですか？

免疫システムを改善するためのさまざまな方法を知った後、あなたは確かに興味があります、そうです、免疫サプリメントを毎日服用することは実際に安全ですか？知られているように、健康な免疫システムを維持することは、病気や感染を防ぐための鍵です。

しかし、あなたは疑問に思うかもしれません、どの免疫サプリメントが毎日服用しても安全ですか？さて、免疫ブースターや免疫調節剤など、さまざまな免疫サプリメントが市場に出回っています。

免疫増強剤または免疫賦活剤としても知られている物質（薬物または栄養素）は、感染を防ぐために病原体に対する耐性を高めることにより、免疫系、特に食細胞系を改善する際に体を刺激する働きをします。

メニランの葉（Phyllanthus Niruri）から作られた刺激は、免疫ブースターとして分類されません。刺激は免疫調節剤であり、免疫システムを改善することを意味します。現時点では、COVID-19に直面して免疫システムを維持するために免疫調節剤が必要です。

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博士分子薬理学者で生体分子科学の研究者であり、元インドネシア現代医学（OMAI）の研究所であるDexa Laboratories of Biomolecule Sciences（DLBS）のエグゼクティブディレクターであるRaymond R. Tjandrawinataは、次のように述べています。インドネシアを含むいくつかの国では、スティムノは安全です。ウイルス性疾患の予防に使用されます。」

スティムノは、大人も子供も誰でも安全に摂取できます。この免疫調節サプリメントは、抗体産生を刺激し、免疫システムを強化することにより、免疫システムを改善するために最適に機能します。

さて、あなたの免疫システムが維持されるように、あなたは1日1回スティムノを消費することができます。ただし、病気の場合は、1日3回スティムノを服用して治癒過程を助けることができます。

だから、あなたの免疫システムを高めるために、あなたは毎日免疫サプリメントを取ることができます。ただし、免疫調節剤として機能する免疫サプリメントを必ず服用してください。

科学雑誌に発表されたデータは、スティムノが活性化マクロファージによって分泌される炎症性サイトカインであるインターロイキン-6を増加させないことを示しています。これまでのところ、Stimunoはインドネシアで植物性医薬品の証明書を受け取った唯一の免疫調節剤です。

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リファレンス

ヘルスライン。 2020年。 あなたの免疫システムを後押しするためのサプリメント .

ニューヨークタイムズ。 2020年。 免疫システムを強化できますか？

私は健康です。 2020年。 専門家は、免疫調節剤はウイルス感染を防ぐのに安全であると言います .