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小さな唐辛子。このことわざは、カイエンペッパーの辛さを説明するものではありません。ただし、お気に入りの市場のスナックのカロリーを軽く取ることができないことをあなたに知らせるために。どうして？最後まで読んで、さあ、ギャング！

リッソール

おいしい料理が好きな人にとっては、この1つの市場のスナックを見逃すことはできません。緑のカイエンペッパーと一緒に食べます、うーん、それを食べるだけでは通常十分ではありません。しかし、内容のバリエーションが多いこの食品には、約96 kcalのカロリーが含まれていることをご存知ですか？

小さく見えますか？ちょっと待って。あなたが一片を食べるならば、それはたくさんのカロリーです。リッソールを食べて、他の市場のおやつを続けて、サイズのボバを飲んだ後はどうですか 大きい、そしてまだ重い食べ物のメニューの一部を続けていますか？さて、その時、膨満した胃の問題を解決するのは本当に難しいです。

そうそう、それが他の食品に変換された場合、リッソールの2つのスライスは白米のサービングを食べることと同じです、あなたは知っています。言うまでもなく、リッソールには3.75グラムの脂肪と8.66グラムの炭水化物が含まれています。全体として見ると、この1つのスナックは脂肪と炭水化物が支配的ですが、あまり満たされていないわけではありません。そういうわけで、あなたがそれを食べて夢中になったらそれは本当に悪いです。

もちご飯

ゴマをまぶしたこの丸い形の食べ物は確かにそれらの1つです 食べるとホッとする料理 抵抗するのは難しいです。特にフライパンから餃子が出てきたばかりの場合は、噛むと皮がカリカリになります。

しかし、小麦粉から作られた食品のように、オンデオンデは確かに軽いカロリーのスナックではありません。緑色の豆で満たされたオンデオンデの1つの部分は19.42グラムの総炭水化物含有量を持っています。言い換えれば、その78％はすべて炭水化物です！さらに、カロリーは101kcalに達する可能性があります。

実際、オンデオンデを食べるのは通常、1つしかない場合は退屈に感じます。つまり、その部分は2倍、さらには3倍になる可能性があります。ええと、オンデオンデを食べるとカロリーしか得られないのも不思議ではありませんが、それでもお腹が空いていて他の食べ物を食べたいと思っています。これはとても危険です。

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レンパー

レンパーを食べずに市場のおやつを楽しむときはまだ終わっていません。または、昼食前に胃を詰めたい場合、通常、レンパーはシンプルで充実した朝食オプションです。

ただし、ちょっと待ってください。実際、このリトルワンのカロリーは133-181 kcalの範囲です！どれくらいか想像がつかない人にとっては、80グラムの鶏肉入りレンパーのカロリーは、白米のプレート、インゲンのお粥、または肉のないトマトソースパスタのサービングに相当します！うわー、それはすべて重い食べ物です。すでにそうです、炭水化物含有量は約6グラムであり、脂肪は5.7グラムに達します。

しかし、それはあなたがとにかくレンパーに別れを告げなければならないという意味ではありません、ギャング。たまにこの市場のおやつを楽しむことができます。秘訣は、最大1サービングを楽しみ、ランチを賢く選び、他の高脂肪スナックを減らし、十分な水を飲むことです。

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アレムアレム

レンパーの他に、バナナの葉と楕円形に包まれた別の市場スナックがあります。彼の名前はarem-arem、または一般的にlontongとも呼ばれます。違いは、アラムは白米で作られているのに対し、レンパーはもち米とココナッツミルクで作られていることです。 arem-aremを埋めるには、野菜とオンコムの2つのオプションがあります。どちらが好きですか、ギャング？

ところで、カロリーの領域について話す-領域は非常に驚くべきものです。小さいのに、アレム・アレムのカロリーは、ご飯の一部を食べ​​るようなものだからです！アレムのカロリー数は186kcalで、白パン3個や中型ミートボール20個を食べるのとほぼ同じです。意外とそんなに、ハァッ！

それはそのようなものです、食べるアレム-アレムは通常追加の揚げ野菜バクワンとピーナッツソースのスプラッシュが追加されます。うわー、うわー、カロリーが再び積み重なっています。 （我ら）

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ソース

fatsecret。レンパー栄養カロリー。

fatsecret。アレムアレム栄養カロリー。

fatsecret。カロリー栄養オンデオンデ。

fatsecret。カロリー栄養リッソール。

ヘルスライン。 1日あたりのカロリー。