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「あなたはとても美しいのでバナナを食べます。」あなたはそのようなフレーズを聞いたことがあるかもしれません。でも、友達や親戚からそういうコメントがあったら、下手に感じないでね。実際、女性にとってバナナには多くの利点があるからです。実際、美しさのためのバナナの利点もあります！この記事をよく読んだ後は、この小さな緑色の匂いはもう問題にならないことが保証されています。

ピートの女性へのメリットの裏話

ピートはどこにいますか？この食べ物がインドネシアにしか存在しないと思うなら、残念ながらあなたは間違っています。ピートは実際、東南アジアで人気のある野菜であり、世界の他の地域にも広がっています。これが、バナナをマレーシア、シンガポール、タイ、さらにはインドのメニューの主要な材料の1つにしている理由です。

学名付き パルキアspeciosa 、ペタイはマメ科に属しています（ マメ科 ）。そして、彼はペタイ、ペタイ、ビタービーンズ（ 苦い義務 n）、臭い豆（ 臭い豆）、sator、sataw、yongchaak 、 それまで ザンワ .

人気のある食材として、バナナは頭で販売したり、タイで漬物に加工したり、マレーシアで冷凍したりするなど、さまざまな料理でよく売れています。うわー、ピートがそんなにクリエイティブに売れるとは思いませんでした。

しかし、これが起こったことは驚くべきことではありません。その理由は、バナナは可能な限り創造的に加工できる食品成分であり、あらゆる種類の食品と混合するのに適しているからです。インドネシア料理だけでも、バナナが入っていればさらに美味しくなるメニューが無数にあります。たとえば、揚げ唐辛子レバーペタイ、ペタイオムレツ、バラドペタエビ、ペダピートフィッシュなど。

見た目は似ていますが、実際には2種類のペタイがあります。つまり、15〜18本のバナナの種を含み25〜30cmの長さに達する象のバナナです。さらに、10〜12個の種子を含み、長さがわずか約20cmのピーナッツバターもあります。

もちろん、女性にとってのバナナのメリットや美容にとってのバナナのメリットについて言えば、独特の香りと切り離すことはできませんよね？これらの豆は、メタンガス、硫黄、または腐った卵を連想させる、強くて長持ちする香りで有名です。バナナは、吸入すると刺激臭がするだけでなく、アミノ酸が多く含まれているため、食べた後の尿の臭いも悪くなります。

実際、頭から取り出して冷凍したバナナは、新鮮なバナナよりも香りが強いと言われています。だから、ペタイは食べ物の一種と呼ばれています トリッキー。美味しくて食欲をそそる一方で、 後遺症 あまり面白くありません。

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女性のためのピートの利点＃1：便秘を克服する

より多くの繊維を食べる。あなたはこの種のアドバイスを何度も聞いたことがあるに違いありません。そして幸いなことに、女性にとってのバナナの利点の1つは、この野菜があなたにとって良い繊維源になり得ることです。やあ！

バナナに含まれる繊維は、不溶性繊維のカテゴリーに含まれる食物繊維の一種です。つまり、このタイプの繊維は消化管をきれいにするように機能し、したがって腸の動きをスムーズにするのに役立ちます。

それだけでなく、バ​​ナナの繊維は理想的な体重を維持するのに役立ち、2型糖尿病、心臓病、およびいくつかの種類の癌のリスクを低下させます。

そうそう、毎日の摂取量に食物繊維を摂取することは、空腹感を抑えるのにも良いことです。炭水化物、タンパク質、脂肪などの他の食品成分が体によって直接分解されて吸収される場合。

食物繊維は、胃、小腸、大腸を通過するときに無傷になる傾向があります。しかし、それが有用であるとしても、それをやり過ぎたり、食物繊維を食べすぎたりしないことを忘れないでください。その理由は、お腹がいっぱいになっていると感じることがあるからです。 ガスっぽい。最後に、風を流し続けたいですよね。おっとっと！

女性のためのピートの利点＃2：血圧を安定に保つ

女性は高血圧や高血圧に苦しむリスクが高いことをご存知ですか？これは、妊娠、避妊薬の使用、更年期障害など、女性が経験する人生の段階に関連しています。そして、血圧を安定させるのを助けることができる成分の1つはカリウムであり、一般にカリウムとも呼ばれます。

カリウムは、神経や筋細胞、特に心筋の機能を制御する体内のミネラルです。カリウムは、体液のバランスを維持し、血圧を調節する役割も果たします。体内のカリウム濃度が低下すると、失われたカリウムの量に応じてさまざまな症状が現れます。

幸運なことに、ピート愛好家！バナナの半分のカップに、224 mgのカリウムが含まれていましたが、塩分は少ないです。つまり、女性にとってバナナの利点の1つは、血圧に影響を与えることを心配せずに栄養を提供することです。しかし、高血圧の予防におけるバナナの有効性については、さらなる研究が必要です。

美のためのバナナの利点の1つであることができるカリウムのもう一つの良さはストレスを和らげることです。ご存知のように、ストレスは皮膚、髪、爪を含む全身に影響を与える可能性があります。

機嫌が悪くて不機嫌になると、顔がくすんで見えたり、肌が脂っぽくなったり乾燥したりして、にきびができたりすることをもう一度覚えておいてください。そうじゃない？まあ、これらはすべてストレスの本当の影響です。

しかし幸いなことに、バナナのカリウム含有量は、心臓のリズムを安定させ、脳への酸素循環を改善し、体内の水分バランスを維持するのに役立ちます。これは、ストレスが発生するとすべてがバラバラになります。さて、あなたのカリウム含有量が十分であるならば、あなたはストレスの悪影響をかわすことができます。

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女性のためのピートの利点＃3：早期老化を防ぎます

間違いなく、ビタミンAが豊富なのはニンジンだけではありません。実際、バナナはビタミンAが豊富なナッツであり、100mgあたり200IUです。実際、バナナのビタミンAの含有量もリンゴの5倍です。では、ビタミンAは早期老化と何の関係があるのでしょうか？

ええ、まだわかりませんね？他の栄養素とは異なり、ビタミンAは、さまざまな活性物質（レチナール、レチノール、レチノイン酸）と、プロビタミンAカロテノイド、つまりベータカロチンを含む化合物のグループです。

さて、このプロビタミンは、目の健康、免疫を維持するのを助けるために機能するために、腸または肝臓でビタミンAに変換することができます、そしてこのトピックでは早期老化を防ぐことです。

早期老化の防止に関連して、ビタミンAは皮膚構造のサポートとしてコラーゲンを分解する可能性のあるフリーラジカルと戦います。多くのコラーゲンが損傷している場合、皮膚のたるみ、頻繁に動く部分（目の角、唇、眉毛）に細かいしわが現れる、色素沈着過剰が現れる、皮膚のやけどなどの影響が見られることを知っておく必要があります簡単に。そして、あなたがまだ若いにもかかわらず、このコラーゲン分解はまだ起こる可能性があります！

さて、女性にとってのバナナのさまざまな利点と美しさのためのバナナの利点を知った後、あなたは確かにこの独特の匂いのする食べ物にもっと敬意を払うでしょう？ （我ら）

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ソース

ジュエルパイ。ペタイを食べることの利点。

健康保険の時間。ペタイの健康上の利点。