planet-swap.com

2016年の私の体重は約81kgでした。当時、自分の体がそんなに大きくなるとは思っていませんでした。鏡を見ると、「ああ、私の体は同じように見えます。それほど大きくはありません」私はどんどん大きくなっている体重に絶望し始めました。

ある日、兄の友達に会いました。茹でたじゃがいもだけを食べてダイエットをしている姉のことを話してくれました。この食事療法は2か月間実行されており、彼女の体重は1か月あたり2〜3kg減少しています。心の中で試してみたかったです。

2016年8月、茹でたじゃがいもをおかずと一緒に食べてみたところ、塩・砂糖・油分が減りました。しかし、それは1ヶ月しか続きませんでした。このダイエットは私の体にあまり影響を与えないと思います。当時、1ヶ月で1.5kgしか減りませんでした。

その後、私はついに野菜や果物のジュースで解毒することの利点が何であるかについて多くを知りました。そして、それは本当に便利なようです。また、毎日のジュースの消費にも慣れることにしました。

ちなみに自宅にはジューサー機があるので、 ハッピー ジュースを作るだけ！私は毎日市場に行って緑の野菜を買いに行きます。果物に関しては、私は通常、道路脇の果物屋で購入します。その結果、私は毎日ますます野菜や果物のジュースを飲むことに夢中になっています。野菜や果物のジュースを飲んで1ヶ月間感じるのは、お腹が軽くなり、体がきれいに見えることです。

時間が経つにつれて、私は自分の体重を測ったことがありません。 2016年9月から、ジュースの解毒、野菜の食べ方、少量の食べ方、1日3リットルの水飲み、週3回の運動を始めました。私がしているスポーツは、通常、ランニングやのんびりと歩くことです。普段は土曜日か日曜日はのんびり散歩やランニングに使っています。

簡単に言えば、2016年12月、私はあえて自分の体重を測りました。当初、体重は81kgでしたが、1.5kg減りました。 8月に体重が80.5kgに減りました。そしてついに私の体重は72kgになりました。

そこから、野菜や果物は本当に体に良いと感じます。私がよく経験する腹痛は再発したことがありません。気分が悪くなることはありませんでした。実際、私は通常、月に一度、高熱が好きです。

2017年まで、私はまだ健康的なライフスタイルを適用しています。もちろん、多くの友人はどうしてあなたが痩せられるのかと尋ねます。どうやってやるの？どんな薬を飲んでいますか？多くの人が私が作ったジュースを本当に味わいたいと思っています。多くの人が私が毎日消費するジュースを売るように私にアドバイスしました。

ついに2017年2月、毎日飲んでいるジュースを売ることにしました。わあ、ファンがいっぱい！そして、ジュースを売るだけでなく、健康的なライフスタイルを取り入れたい友達のために、毎日の健康的な食事のスケジュールを立てるように頼まれました。そして、野菜や果物を食べるように、それが肌を作ることが証明されています 輝く、特に熱心に飲料水を追加した場合。元気！

そうそう、2018年の私の体重はすでに58kgです。重要なのは、私は体重についてあまり気にしないということです。最も重要なことは、私の体組成はバランスが取れており、36サイズ中29サイズのジーンズを着用できることです。

健康的な生活の精神、はい、ギャング。支払いを受けるときは忘れずに、野菜や果物を買うためにお金を取っておきましょう。チーズムルタバは重いので出来ません！