ダイエットメイヨーの意味-guesehat.com

多分あなたはダイエットメイヨーについて読んだり聞いたりしたことがあります。私自身、2015年8月頃にマヨダイエットに慣れました。

そして、それは判明しました...

インドネシアで人気のマヨダイエットについて驚くべき事実はありますか？ほら、このダイエットは現在インドネシアの人々の間で人気があります。その人気のために、現在多くのケータリング業者がマヨダイエットのための食物を提供するためにサービスを開いています。

ダイエットメイヨーとは？

それ以来、私はそれを調査することにしました。マヨネーズのインタビューを始めて、それについての文献を検索しました、そして...ついにそれを見つけました！知らない人のために、教えてあげます。

ダイエットマヨネーズは、塩分を含まず、カロリーが低く、氷を飲まない食品を摂取する13日間のダイエットです。ダイエットメイヨーも1日8杯飲む必要があります。 13日目までに失敗した場合は、初日からやり直す必要があります。きつすぎるハァッ...うーん。このダイエット 最大5キログラム/週を失うことができると主張している。もちろん、結果は人によって異なります。しかし、何かがおかしかった。私がインタビューしたとき、多くの被験者が めまい、衰弱、吐き気があります。 想像してみてください、Kあなたは食べますが、それでも弱く、めまいがし、吐き気を感じます。変だよね？

メニューを見たとき、栄養不足を感じました。実際、800カロリーに制限されている人もいます！何？！ asdfghjkl。私はついにこの食事療法の背景を探求することに興味を持ち始めています。そして、私は驚くべき事実を見つけました！

どうやら、インドネシアで人気のダイエットメイヨーはオリジナルとは程遠い！

どうすればそのように言うことができますか？了解しました。理由を説明します。アメリカには、というクリニックがあります メイヨークリニック。このクリニックは、栄養学、内分泌学、泌尿器科、肺科などの多くの健康専門家がいるため、非常に有名です。確認してみてください www.mayoclinic.org。 実際、一部のカテゴリーでは、メイヨークリニックがナンバーワンの紹介者です。

さて、2010年頃、彼らは「メイヨークリニックダイエット」。残念ながら、インドネシアでの実装は非常に逸脱しています。どうして？人気のあるマヨダイエットでは、13日間それに従い、塩を食べず、氷を飲まず、特定の食品を食べ、さらにはカロリーを800カロリーに制限する必要があります。焦点は減量です。一方、「メイヨークリニックダイエット」では、メイヨーダイエットのようなルールはありません。「メイヨークリニックダイエット」は、13日間だけでなく、一生使えるダイエット、ライフスタイル、運動パターンに焦点を当てています。実際、2,300mgの塩を摂取することをお勧めします。

「メイヨークリニックダイエット」のピラミッドに合わせて大切な食べ物を選べる

メイヨークリニックのウェブサイトwww.mayoclinic.orgをチェックしてみてください。間違いなく、次のような投稿が見つかります。

「メイヨークリニックダイエットは、メイヨークリニックが研究と臨床経験に基づいて開発した公式ダイエットであり、2010年に発行された同名の本に詳しく記載されています。メイヨークリニックダイエットだと思っていたものを試してみたかもしれません。インターネット上で、またはそれは友人によって伝えられました-しかし、それはおそらく偽物でした。」

つまり、このようなものです...

「メイヨークリニックダイエットは、メイヨークリニックが研究と臨床経験に基づいて開発した公式ダイエットであり、2010年に発行された同名の本に詳しく記載されています。メイヨークリニックダイエットだと思っていたものを試してみたかもしれません。インターネットや友人から渡されたものを見てください。しかし、それはおそらく偽物です。」

え？ NS？

実際、今日インドネシアで人気のある偽のマヨダイエットは、1930年代から人気のあるダイエットであることが判明しました。過去にはたくさんの名前がありましたが、そのうちの1つは ハリウッドダイエット。この食事療法は、作成者が誰であるかが不明であり、臨床研究が行われたことがないため、安全と健康が保証されていません。うーん、怖いです。多分誰かが言った。「Sis、証拠は私がマヨダイエットでたくさんの体重を減らすことができるということです」。さてここで、これが私が説明したいことです。実際、あなたの体は70％の水分で構成されています。あなたがマヨダイエットに従うとき、あなたは塩を食べないことを余儀なくされます、 塩が「結合水」である間。したがって、失われる重量は実際には水です。私はそれを最初は信じていませんでしたが、最終的にクライアントにそれを証明するまで Vさん （ダイエットメイヨーの練習）。

生体インピーダンス分析ツールを使用して、MbakVの体組成をスキャンしてみました。そして、結局のところ、結果は正しかったです！彼はたくさんの水を失い、かなりの筋肉さえ失いました。大野！私たちの体は、筋肉、骨、脂肪、水など、多くの成分で構成されています。あなたが体重に焦点を合わせるならば、食物はあなたが実際に筋肉またはただ水を失うことであるかもしれません。 したがって、減量ではなく、脂肪の減少に焦点を当てます。通常のスケールではできません "チェック" あなたの体組成。体組成を確認したいときは、フィットネスセンターに行くことができます。

「メイヨークリニックダイエット」（オリジナルダイエット）では、健康的な原則で習慣を形成することに真の焦点が当てられています。「メイヨークリニックダイエット」のピラミッドに合わせて食べるものも選べます。「メイヨークリニックダイエット」を適用すると、適用するように指示されます 5つの健康的な習慣、あれは：

健康的な朝食ですが、多すぎません。
果物と野菜の消費。
「全粒穀物」を消費します。
健康的な脂肪の消費。
定期的な運動。

...離れて 5つの悪い習慣、あれは：

食事中（または他の活動）にテレビを見ることは避けてください。
特に工場のスナックから砂糖を消費することは避けてください。
果物や野菜以外のスナックの摂取は避けてください。
適度な肉と低脂肪日記の消費。
メニューが「メイヨークリニックダイエット」ピラミッドに準拠していない限り、レストランでの食事は避けてください。

...そして採用 5つのボーナス習慣、 あれは：

運動と活動のジャーナルを持っています。
フードジャーナルを持っています。
より多くの活動と60分間の運動。
「本物の食べ物」を食べる。
毎日の目標を書いてください。

ガイドで 「メイヨークリニックダイエット」、メニューについてはほとんど説明されていません。最も重要なことは、原則を理解していることです。それだけです。

「メイヨークリニックダイエット」にも2つのフェーズがあります。

失くす

5つの良い習慣を実装し、5つの悪い習慣を回避し、5つのボーナス習慣を採用することにより、良い習慣を形成することに焦点を当てる2週間のフェーズ。このフェーズには、毎日30分間の運動も含まれます。

...と

ライブイット！

食事療法と健康管理への長期的アプローチのフェーズ。あなたは、食品の選択、ポーションのサイズ、メニューの計画、そして健康的な習慣の形成により焦点を当てます。

よく誤解されるのはフェーズです 失くす！ 、だから偽のマヨダイエットは13日間のダイエットだけです。実際、「メイヨークリニックダイエット」（元のダイエット）は生涯にわたって適用することができます。 では、氷水は体重と何の関係があるのでしょうか？ 実際に科学的にそして研究によって証明されて、氷水は実際にカロリーを燃やすのを助けます。これは、体が冷えると、体温を維持するためにカロリーを消費するためです。では、13日目までに失敗した場合、初日に戻らなければならない理由は何ですか？これは単なるビジネス上の問題だと思います。失敗したらまたケータリングを買うからですよね？

さて、問題は、何ですか ダイエットメイヨーの危険性（フェイクダイエット） どれがとても人気がありますか？

はい！危険は次のとおりです。

血糖値の急上昇
腎臓の損傷
電解質の損失による脱水

正直なところ、多くの人が私をダイエットマヨケータリングビジネスに招待してくれました。なぜなら、そのようなメニューを想像してみれば、平均で75万ルピアから150万ルピアで売れるからです。ラッキー！

結論は！

本質的に、ダイエットはツールではなく、現在流通しているダイエットメイヨー（偽物）のように、いつか「使用する」または「使用しない」ことができます。最初は健康になりたかったのですが、それが病気に加わる可能性さえありました。ダイエットは実際には一生続く習慣であり、一人一人に適応しています。あなたと私は異なる食事をしなければなりません。ですから、他人の食べ物は絶対に食べないでください。 私たち自身のニーズに適応する.

誰かが特定の食事療法を教えているかどうかをもう一度確認してください オファー 特定の痩身製品。ただ信じないでください。ほとんどの痩身製品はあなたの新陳代謝を害します。調整があるたびに、重要なことは、良い習慣を適用し、悪い習慣を避けることです。それでおしまい。

したがって、この記事の利点を感じたら、共有するか、共有お友達に。間違った食事をしている人が何人いるのかわかりません。想像、 悪いリスク それはもし経験することができます 間違った食事。そして、彼らはあなたのおかげで助けられるかもしれません共有この執筆。善があなたにも流れますように。

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