会陰をマッサージする方法-guesehat.com
出産時の痛みは、多くの妊婦にとって恐怖の源です。初めて出産する母親は、通常、出産の過程で産道が裂けるのではないかと心配しています。しかし、陣痛中の痛みを軽減し、会陰マッサージを行うことによって産道を引き裂くリスクを軽減するためにできる方法が1つあることをご存知でしたか？
会陰マッサージは、分娩の数週間前に会陰で行われるマッサージです。会陰は、膣と肛門の間にある体の部分です。この部分は神経が多く、出産時に裂けやすい部分です。分娩中に会陰切開を受けた場合、会陰のこの部分が産科医によって斬られます。
会陰マッサージは、会陰が弾力的になるのを助ける出産ホルモンがあるので、実際にはすべての妊婦に必須ではありません。しかし、会陰が硬く、産道が裂ける可能性のある女性もいます。この会陰マッサージを最初に行うとき、あなたは奇妙で少し痛みを感じるかもしれません。しかし、ゆっくりと、その地域でのマッサージはあなたを快適にしてそれに慣れさせるでしょう。
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会陰マッサージの利点
- 定期的なマッサージは、骨盤の筋肉の周りの血流とホルモンを増加させます。
- 分娩中に必要な筋肉をリラックスさせ、それによって痛みや痛みを軽減するのに役立ちます。
- 赤ちゃんの産道が適切に準備されているため、母親が押すときに自分自身を制御し、不安を軽減するのに役立ちます。
- 赤ちゃんの頭が飛び出しそうなときに会陰の圧力とストレッチに備えるのに役立ちます。
- 会陰の弾力性を高め、会陰切開の手技を妨げる可能性があります。
- 初めて出産する女性では、産道が裂けるリスクが高くなります。会陰マッサージはこれらのリスクを減らすことができます。
- 産後のセックス中の痛みを避けてください。
- 産後の便秘を防ぎます。
- 出産後の産道周辺の組織や筋肉の回復を促進します。
- この会陰マッサージにパパを巻き込むと、マムとパパの関係はますます深くなる可能性があります。
会陰マッサージをする適切な時期
会陰マッサージを行う適切な時期は、出産の3〜4週間前、または妊娠34週以上です。母親は会陰マッサージを週に5〜6回行うことができます。出産の2週間近く、毎日マッサージを受けることができます。最初の週に、それは3分間行うことができます。それから2週目に、それは5分間行うことができます。
場合によっては、出産を手伝ってくれる助産師や産科医が、必要に応じて会陰マッサージを行います。ただし、助産師や産科医の指示に従って、自宅で単独で、または夫と一緒に行うこともできます。入浴前後に自宅で会陰マッサージができます。
会陰マッサージは安全ですか？
一般的に、会陰マッサージは健康な妊娠をしている母親にとって安全であると考えられています。ただし、すべての妊婦が会陰マッサージを行えるわけではありません。このマッサージを行う前に、助産師または産科医に相談し、許可を得ていること、およびあなたとあなたの子供を安全にするための指示を受けていることを確認してください。
子宮出血、子癇前症、前置胎盤、尿路感染症、性器ヘルペスなど、この会陰マッサージを受けるのに推奨されない症状がいくつかあります。ヘルペスが治療された妊婦でさえ、特に彼らが経験するヘルペスが活動的である場合、依然として医師の承認を得る必要があります。なぜなら、ウイルスが広がるリスクはさらに大きくなるからです。
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会陰マッサージの仕方
以下から引用した会陰マッサージを行ういくつかの方法があります： アロドクター。 ただし、このマッサージを行う前に、産科医または助産師に相談することを忘れないでくださいね。
- 爪がトリミングされ、長すぎないことを確認してください。手をよく洗ってください。
- 最も快適な位置を選択してください。膝を曲げて足を広げた半横臥位、または片足を椅子に置いた立位でマッサージを行うことができます。ママは入浴中に座った姿勢でそれを行うこともできます。温水のしぶきの下で行われるマッサージは会陰を柔らかくすることができます。
- オイルを使って指にグリースを塗ります。使用できる油は、ビタミンEを含む小麦胚芽油または バージンココナッツオイル （VCO）。使用禁止 ベビーオイル、ローション、アロマオイル、またはワセリン。
- 親指を膣の方向に約2〜3 cm置き、その位置を会陰に曲げ、他の指は膣の外側に残します。あなたが会陰マッサージをするならば、彼は彼の人差し指を使うことができます。
- 直腸と膣の側面をそっと押します。最初は、刺すような感覚を感じるでしょう。指マッサージのパターンはU字型になりますので、2分ほどマッサージをして、痛い時や不快な時はすぐにやめてください。
- マッサージが完了したら、温湿布を会陰部に約10分間ゆっくりと注意深く塗布します。温湿布は血行を促進するので、会陰部の筋肉は緊張せずにリラックスします。
会陰でのマッサージは、会陰をより柔軟にし、母親をよりリラックスさせ、出産時に会陰への外傷が裂けるのを防ぐことができると考えられています。妊娠中に問題が発生した場合は会陰マッサージをしないでください。また、このマッサージの安全性にも注意を払い、最初に医師または助産師に相談することを忘れないでください。
