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認めてください、ヘルシーギャングはゴーヤを食べたくない人ですよね？もしそうなら、あなたは再考したいかもしれません。その苦味の背後に、苦いメロンには多くの利点があります。ラテン語でMomordicacharantiaとして知られているこの野菜は、癌から糖尿病まで、さまざまな病気の治療法として長い間吹き替えられてきました。インドネシアはゴーヤを手に入れるのにとても簡単にアクセスできるので幸運な国です。ゴーヤは、もともと南米、カリブ海、東アフリカ、アジアにしかなかった植物です。見てみましょう、ゴーヤの利点についてのさらなる説明は、主に糖尿病患者の血糖値の低下に関連しています。この情報を読んだ後、餃子を食べるときに苦いメロンを取り除くことはもうありません。

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パレの利点に関する医学研究

一般に、ゴーヤは糖尿病患者、特に2型糖尿病患者の血糖値の安定性を制御するのに役立ちます。これは、ゴーヤの苦味にはインスリンのような特性があり、ブドウ糖を体の細胞に取り込み、エネルギーに変換するためです。ゴーヤを食べると、体の細胞がブドウ糖の使用と肝臓、筋肉、体脂肪への移行を最適化するのに役立ちます。

ゴーヤの効能に関する研究の一つは、スローンケタリングがんセンターが行ったもので、ゴーヤは血糖値を大幅に下げる血糖降下作用があると言われています。糖尿病患者の健康に対するゴーヤの利点について発見した他のいくつかの研究があります。

• インドで実施され、アジア太平洋熱帯病ジャーナルに発表された研究の結果は、ゴーヤには2型糖尿病患者の血糖値を下げる働きをする抗糖尿病特性があると結論付けました。苦いメロンは、インスリン抵抗性と戦うことができるように、より良いインスリン放出活性を引き起こすこともできます。キャラチンは、インスリン産生器官である膵臓ベータ細​​胞の成長を刺激するように機能します。糖尿病患者では、膵臓のベータ細胞が損傷しているため、十分なインスリンを産生できないため、これは重要です。

• Journal of Ethnopharmacologyに掲載された研究によると、4週間以内に2,000 mgのゴーヤを摂取すると、糖尿病患者の血糖値を下げることができます。 2008年3月にChemistryand Biologyに発表された健康情報によると、ゴーヤの利点はブドウ糖吸収を高め、耐糖能を改善することができます。

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パレの栄養成分

ゴーヤに含まれるさまざまなビタミン、ミネラル、抗酸化物質は次のとおりです。

• ビタミンC、A、E、B-1、B-2、B-3、およびB-9。
• カリウム、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、リン、鉄などのミネラル。
• フェノール、フラボノイドなどの抗酸化剤。

ゴーヤを服用するための安全な投与量は何ですか？

糖尿病治療のためにゴーヤを摂取するための標準的な推奨用量はありません。ゴーヤは今でも代替医療と見なされています。食品医薬品局（FDA）は、糖尿病やその他の医学的病気の治療にゴーヤを推奨していません。現在、ゴーヤ抽出物をサプリメントや淹れたてのお茶の形で包装するパーティーもたくさんあります。ただし、ゴーヤのサプリメントの販売は、薬物規制当局の責任外であることに注意してください。

すべてのハーブ製品が糖尿病患者の摂取に安全であるとは限りません。これは、漢方薬の成分や投与量が明確に構成されていないため、人それぞれの感覚が違うためです。特定のハーブ製品を試したい場合は、糖尿病患者が最初に相談するのは良いことです。

糖尿病患者が注意すべき副作用

糖尿病患者は、毎日の健康的なメニューを補完するものとしてゴーヤを楽しむことができます。ただし、その数には注意してください。ゴーヤを過剰に摂取すると、副作用を引き起こし、糖尿病患者の治療を妨げる可能性があります。ゴーヤの過剰摂取によって引き起こされる可能性のあるいくつかのリスクと合併症があります。

• 下痢。
• ギャグ。
• 問題。
• 膣からの出血。
• 妊娠中の女性の収縮と流産を引き起こします。
• 苦いメロンがインスリン注射を受けている間に消費されすぎると、糖尿病患者の血圧を下げるリスクがあります。
• 肝臓が痛んで。
• 特に遺伝性疾患G6PD（グルコース-6-リン酸デヒドロゲナーゼ欠損症）の人々において、赤血球に影響を与える遺伝性疾患であるファビズムを引き起こす可能性があります。
• ゴーヤを他の薬と混ぜてその性質を変える。
• 手術を受けたばかりの人に血糖コントロールの問題を引き起こします。

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処理されたパレは糖尿病患者によって最もよく消費されます

ミシガン大学保健システムの医療従事者は、苦いメロンは苦いメロンの炒め物、ゆでた苦いメロン、または苦いメロンジュースの形で消費されることを示唆しています。医療専門家は、糖尿病患者が毎日1〜3個の小さなゴーヤまたはゴーヤジュースを消費する可能性があることを明らかにしています。

今、あなたはもっと理解しています、そうです、それはあなたが知っている、苦いメロンを食べることで良いことがわかります。提供され、妥当な量で消費されます、はい！特に2型糖尿病の方へ。毎日の健康的な食事にゴーヤを野菜メニューとして追加していただき、ありがとうございます。

利点はありますが、苦いメロンを摂取することが糖尿病患者に推奨される治療法であることに医学界は同意していないことを忘れないでください。研究者は、糖尿病患者の公式治療としてゴーヤを推奨する前に、さらなる研究を行うことを提案しています。糖尿病患者は、血糖値を制御するために、医師から糖尿病治療薬を定期的に服用する必要があります。 （TA / AY）